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宝宝多大可以吃豆腐 宝宝吃什么豆腐好

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豆腐是非常有营养成分的,但是在生活中,很少有宝妈会给宝宝吃,主要是担心造成孩子消化不良不舒服,那么,宝宝多大可以吃豆腐?宝宝吃什么豆腐好?下面艾美丽网小编来说说。

宝宝多大可以吃豆腐

专家建议8个月的宝宝才可以吃豆腐,因为此时的宝宝肠胃发育稍微成熟一点的,适当吃点豆腐不会那么容易不消化,但是吃的时候还得少量吃点,千万不可多吃哦!毕竟越是营养丰富的食材,越需要合理食用,这有这样才能吸收到更多的精华和营养,1岁以上的宝宝是非常适合食用豆腐的,因为豆腐营养成分丰富。

8个月以前的婴儿不能吃豆腐主要就是害怕消化不良,因为宝宝消化不良会容易引起腹泻,腹痛或者便秘等,影响宝宝正常的发育,所以以免饮食不当给宝宝带来的影响,8个月以前的婴儿就别吃豆腐了。

宝宝吃什么豆腐好

从营养价值来看:

北豆腐、南豆腐品质最好,因为它们分别是用盐卤和石膏作为凝固剂制作的,所以含钙量高,镁也高;

内酯豆腐因为是用葡萄糖内酯作为凝固剂的豆腐,其品质较其它两种豆腐相差甚远,只不过后者如口感细腻。

日本豆腐又称玉子豆腐,其实不是豆腐,因为不含任何豆类成份,只是质感似豆腐。它以鸡蛋为主要原料,用纯水、植物蛋白、天然调味料等原料制成。

宝宝吃豆腐的好处

豆腐营养极高,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素 B1、蛋黄素和维生素B6等,豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。所以宝宝食用豆腐会有以下益处。

1、增强抵抗力。

豆腐内含有大量的蛋白质和矿物质的成分,在补充营养的过程中对自身免疫力也具有很好的促进作用。

2、促进宝宝骨骼发育。

豆腐含有丰富的钙质,钙质对于宝宝的成长发育来说是极为重要的,特别是对骨骼的发育也可以起到很好的促进作用呢。

3、有助于宝宝大脑发育。

豆腐还含有烟酸,宝宝吃豆腐,有助于宝宝补充烟酸,有助于宝宝的脑部和神经系统的发育。

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