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高糖饮料会带来什么健康影响 哪些饮料是高糖饮料

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近日,有关新加坡禁止在媒体上播放高糖饮料广告的消息引发热议,高糖饮料会给人体健康带来很大影响,生活中高糖饮料随处可见,那么,哪些饮料是高糖饮料?下面艾美丽网小编就来说说。

高糖饮料带来的健康影响

近日,新加坡禁止在媒体上播放高糖饮料广告的消息登上了微博热搜。一时间,高糖饮料又被推上了风口浪尖,众所周知,高糖饮料不利于人体健康,会导致肥胖、龋齿等疾病。

高糖饮料一直是让人又爱又恨的一种饮品,爱的是他的甜美,恨得是他的能量。

美国食品技术协会高级会员、科学松鼠会成员、科普作家云无心表示,摄入过量的糖,其热量散发不出去,最容易导致肥胖,而伴随而来的,经常还会有高血压、糖尿病以及血脂异常等疾病。这也被称为“代谢综合征”,会增加心血管疾病的风险。

同时,残留在口腔中的糖会产生有机酸,而这些有机酸就会腐蚀牙齿,造成龋齿。

此外,高糖摄入还会造成痛风,增加糖的摄入量会伴随血液中的尿酸升高,这可能是源于肥胖,也可能是因为胰岛素抗性降低,但无论因为什么,血尿酸升高都会增加痛风的发生风险。

哪些饮料是高糖饮料

可乐、汽水等碳酸饮料,橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料,运动饮料、功能饮料等都是高糖饮料的一员。只要含糖,无论是蔗糖还是葡萄糖,无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆,多喝甜饮料都会给儿童带来潜在的健康害处。

可乐:是指甜味、含咖啡因的碳酸饮料,有咖啡因但不含酒精,非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一:可乐果提取物,最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。

汽水:其主要特点是在饮料中克人一定量的二氧化碳。汽水通常可分为果汁型汽水、果味型汽水、可乐型汽水、盐汽水、充汽矿泉水等。汽水中的二氧化碳经口腔进入胃肠,由于胃肠不能吸收气体,也容纳不了那么多气体,因此又从口腔中排出体外。故饮用后带给人带来一种开胸顺气的感觉。

如何判断是不是高糖饮料

目前中国国标不强制标注含糖量。消费者可以看碳水化合物含量,再结合配料表判断其中的碳水化合物是不是糖。

“高糖”不是法规定义,对于号称“零脂肪”、“低糖”或“无糖“的食品,要注意看它的成分和营养素含量。

此外,人们常认为安全的鲜榨果汁也并非那么健康。水果中的糖,如果是在水果里,是没有问题的。但是果汁中的糖,榨汁后就属于游离糖了,是属于限制的糖,不如直接吃水果。

以上就是有关高糖饮料会带来什么健康影响,哪些饮料是高糖饮料的介绍,想了解更多信息请继续关注。


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