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孩子为什么秋季要吃罗汉果 孩子吃罗汉果的好处

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秋季气候干燥,孩子肺脏娇弱,脾常不足,很多人都会推荐罗汉果给孩子吃,罗汉果即是食品,又是中药材,那么孩子为什么秋季要吃罗汉果?下面艾美丽网小编带来介绍。

孩子为什么秋季要吃罗汉果?

秋季气候干燥,孩子肺脏娇弱,脾常不足,更易受燥邪所伤,肺部受损,脾胃运化失职,临床上孩子表现出口干、咳嗽少痰、咽喉干痒肿痛、鼻燥出血、食欲不振、大便燥结、小便短少等症状,这都是燥邪在孩子身体的体现。

孩子的肺气如果过于旺盛,就会压制肝木,肝失疏泄,不能协调脾胃气机正常升降,进而影响孩子的消化吸收,所以秋季总是强调给孩子清肺润燥的重要性。

罗汉果味甘,性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴等功效,除了银耳、百合、沙参、玉竹等食材,罗汉果也是清肺润燥的佳品。

罗汉果,素有“神仙果”的美称,夏季开花,秋天结果。成熟时将鲜果摘下,约8-10天,果皮由青绿转黄,用火烘炕后,成为叩之有声的干燥果实,也就是常见的干罗汉果。

无论是用干品和鲜品,罗汉果都有不错的功效和营养价值。在秋天,家长学会用好罗汉果,对孩子有大有益处。

孩子吃罗汉果的好处

罗汉果是最早入选我国“药食两用物质”的品种之一,既是食品,又是中药材,有着独特的功效。《广西中药志》中称其能“止咳清热,凉血润肠,治咳嗽,血燥胃热便秘等。”

● 润肺止咳。罗汉果入肺经,孩子如果是因为肺热或者肺燥引起痰多咳嗽、咽喉肿痛,罗汉果有很好的止咳化痰功效。

● 生津止渴。罗汉果味道酸甜可口,能生津液,孩子秋季受燥邪所扰,出现口干、胃口差等情况,这时候吃点罗汉果,会有所改善。

● 润肠通便。孩子吃罗汉果可以改善便秘、大便燥结、小便短少的情况;罗汉果丰富的膳食纤维,也能促进肠道的正常运作。

从营养角度来说,罗汉果具有很高的保健功效,含有多种营养素和生物活性因子,包括维生素C、微量元素等,对孩子肺炎、百日咳、急性气管炎、急性扁桃体炎、肥胖症等有很好的疗效。

哪些人不宜吃罗汉果?

✘ 脾胃虚弱的孩子避免长期使用

罗汉果性凉,脾胃虚弱和体质偏寒的孩子长期食用,会损伤脾胃。这类孩子不建议长期食用罗汉果,容易导致孩子脾胃功能下降,加重寒气,甚至引发其它疾病。

✘ 不建议给孩子单独用罗汉果泡水喝

很多家庭喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用,觉得能够清热降火,但是不建议给孩子这样服用,孩子稚阴稚阳,单独用罗汉果这样的性凉甘润之品,清凉力度过大,不适合孩子体质。

搭配其它食材一起用效果更佳

给孩子服用罗汉果的时候,可以搭配陈皮、白术、粳米、佛手、杏仁、党参、大枣等性偏温之品,可以中和罗汉果的凉性,加强润肺化痰健脾之功效。

✔ 挑选品质优良的罗汉果

家长在购买罗汉果时,应该挑选个大形圆,色泽黄褐,摇起来没有响声,外壳没有破损、变焦的,为上品。

总的来说,任何食物都要吃对,罗汉果也是同样的道理。家长给孩子饮食要辨证,寒凉和温热的食物除了适量,还要重视搭配,我在食疗方大全和脾胃课中都有具体指导,性凉的罗汉果如果配伍得当,脾胃虚弱的孩子也能适量食用,防止秋燥伤肺。

以上就是孩子为什么秋季要吃罗汉果,孩子吃罗汉果的好处,请大家继续关注艾美丽网。


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