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冬枣吃了上火吗 冬枣怎么保存时间长

日本整形艾美丽

冬枣是当今现在很适合的食物。香脆可口,很多人一次可以吃多个。但是有适量吃,吃多了对身体是有影响的。那么冬枣吃了上火吗 冬枣怎么保存时间长。艾美丽网带来相关介绍。

冬枣吃了上火吗

适量的吃对身体有好处,但吃多了还是会上火的 温热类水果 所谓温热水果,指的是热量密度高,糖分高的水果.吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速,肝糖合成增加,胰岛素与升糠泪素比例上升,脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”.

孕妇能吃冬枣吗

孕是可以吃冬枣的,专家说孕妇吃冬枣有3点好处

一、补血,冬枣在所有的水果中维生素c的含量排在最前面,维生素c的含量是苹果的七十倍,孕妇在食用补铁的食物的同时,食用几个鲜冬枣,能有效的将三价铁离子还原成二价铁离子,促进机体的吸收,间接的促进了机体的造血功能具有一定的补血作用。二、增强免疫力,冬枣含有十九种氨基酸,其中包括有苏氨酸,异亮氨酸等八种人体不能自主合成的必需氨基酸,食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料,促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成,增强机体体质和体液免疫功能,抵抗各类疾病,对孕妇和胎儿都有保护作用。

三、抵抗孕期衰老,有过怀孕经历的妈妈都知道,在怀孕阶段女性会有一个孕期衰老的过程,这也是为什么很多女性在生育后显得成熟了很多的原因,冬枣含有较多的抗氧化成分,包括维生素c、维生素e等,这些抗氧化成分都具有清除体内自由基的作用,能延缓孕期衰老现象。

冬枣的营养元素

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富。冬枣含糖20%~36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸,总含量为0.985mg/100g冬枣含蛋白质1.65%,膳食纤维2.3%,总黄*0.26%,烟酸0.87mg/100g,胡萝卜素1.1mg/kg,维生素B10.1mg/kg,维生素B22.2mg/kg。冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,营养价值为百果之冠,有“百果王”之称

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