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怀孕后可以吃鹿茸吗 怀孕后可以吃人参吗

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怀孕后要吃点好的,补充营养,促进胎儿的发育,很多人就想到了鹿茸和人参,这类的名贵补品,那么怀孕后可以吃鹿茸吗?怀孕后可以吃人参吗?艾美丽网小编带来介绍。

怀孕后可以吃鹿茸吗?

中医认为“产前宜凉,产后宜温”,因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食性温、大热的食物,容易出现“火上加火”的情况,出现便秘、长痘、流鼻血、烂嘴角等症状,严重者会出现腹痛、见红等先兆流产症状。

因此,孕早期孕妈妈滋补身体要避免温补,尤其不宜多吃桂圆、人参、阿胶这些热门补品,否则会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿等。

鹿茸是一种名贵的补品,有益气补血、提高免疫力、强筋骨等作用,但是孕妈妈不宜食用。

鹿茸有活血功效,孕妈妈是忌食这类食物的,因为过多食用可能导致流产。鹿茸性热,有温补作用,而孕妈妈体质大多偏热,服用鹿茸可能会导致便秘、口腔溃疡等。此外,鹿茸属于大补之物,怀孕期间孕妈妈如果经常食用,可能会因为滋补过剩导致胎儿发育过大,而增加分娩的难度。孕妈妈如果必须食用鹿茸,最好在医生的指导下服用。

怀孕后可以吃人参吗?

人参是一种滋补中药材,很多人都会用人参来滋补。人参性温热,具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津、美容养颜、延年益寿的功效。

对于孕妈妈来说,一般最好不要食用人参。因为怀孕后,孕妈妈阳气偏盛,如果服用人参有可能会造成阴虚火旺、阴阳不协调,这容易扰动胎儿,对胎儿的发育很不利。而且人参有“抗凝”的副作用,容易引发出血,严重时会导致孕妈妈见红、早产。体质特别虚弱的孕妈妈如果要服用人参,最好在医生的指导下服用。

怀孕了吃什么好?

在孕早期,很多孕妈妈有妊娠反应,没有食欲,肠胃功能也相对减弱,消化能力大不如前,容易出现消化不良的情况。因此,孕妈妈在饮食上应避免油腻和难消化的食物,这些都会加重胆囊等消化器官的负担,导致或加重消化不良。

孕妈妈应多吃口味清淡、有营养、容易消化的食物,包括流质、半流质食物和比较软的食物,如牛奶、粥、稀饭、面条、挂面汤、面片汤、馄饨汤、软米饭、馒头、花卷、包子、软饼等。

孕2月是胎儿督脉的形成期,这时需要补充大脑发育所需的养分,因此孕妈妈应该吃些有益智健脑功效的食物,如大豆、芝麻、核桃、鱼虾等。

1、蛋白质

蛋白质是生长发育的基础,对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等。

2、叶酸

孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率,所以孕早期孕妇应积极服用叶酸,可以通过深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芦笋,新鲜水果:橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。

3、钙质

牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

4、铁质

铁质对女性的身体健康十分重要,怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养,铁能够帮助孕妇预防贫血,避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁,孕妇可以多吃这些食物。

5、碘质

补碘可以预防胎儿的智力缺陷,碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘,即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可,孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。

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