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运动时有必要穿运动内衣吗 运动内衣挑选攻略指南2020

日本整形艾美丽

女性在运动时穿运动内衣是很有必要的,胸部是一个女性身体很重要的部位,有时候可以展现一个人的魅力,但是一定挑选合适自己的,那么,运动内衣怎么挑选?下面艾美丽小编就来说说。

运动时有必要穿运动内衣吗

运动时运动内衣是非常有必要的,普通文胸功能是用以遮蔽及支撑乳房,增加舒适性与活动力,而运动内衣是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害。在进行跑步、弹跳等运动时,乳房会震动摇晃。

如果没有穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。

所以,运动内衣十分有必要,特别是发育期的少女,做好有关胸部发育的保护才能塑造亭亭玉立的胸型打下坚实基础。

运动内衣挑选攻略指南

第一步:根据运动的强度选择

我们可以把内衣分成高中低 3 种支持类型,分别对应 3 种不同强度的运动,它们决定了乳房晃动的大小:

低强度,比如瑜伽、步行、举铁、跳舞

中强度,如跳操、HIIT、骑自行车、健身

高强度,比如长跑、篮球、网球

对应我们就可以选择不同支持类型的内衣了。(有些内衣标签上会直接标注适用的运动,也可以参考那个直接买。)

它也可以指导你根据胸部大小选内衣。

如果你的胸罩杯比较大,需要固定性更好的内衣,建议往强度高的内衣选;如果罩杯小,可以选择相对来说强度比较低的内衣。

第二步:根据内衣外观挑选

确定好大概需要什么强度的内衣后,可以再来仔细看看,市面上各种运动内衣的设计,到底有什么区别。

1、罩杯分为三种

罩杯分为压缩式、罩杯式,和他们的合体——压缩罩杯一体式。

有什么区别呢?

如果是轻度一点的运动,可能紧紧把它压住就好了,这就是压缩式内衣,一般来说,压缩式比较适合小胸的姑娘。

而罩杯式的内衣呢,左右分开,可以限制乳房往四面八方晃动,所以它其实能提供更好的支撑,就比较适合强度稍为高一点的运动。

最后还有压缩罩杯一体式,不仅压住你,还限制你晃动,这种就比较适合高强度运动,或者是大胸的妹子了。

2、肩带大致分三种

肩带可以分为垂直/背心肩带,交叉肩带和背带式的肩带。

一般来说,交叉的肩带的好处是,相对于垂直型的肩带,它更不容易掉。并且因为交叉肩带比较美观,现在很多商家都倾向于这样的背部设计。

垂直式的肩带呢,也就是两根肩带平行,就属于常规款了,支撑性中等,并且大部分肩带可以调节,是一个比较保险的选择。

另外还有背心式,这种包裹性强,适合高强度的运动,但是美观度就没有那么高了。

还有人可能会在意到肩带的粗细。一般来说,粗一点的当然会舒服一点啦,因为宽,压强小。但是细一点的也更容易被藏起来,更美观一些。

3、背部有搭扣的内衣试用最松扣

运动内衣可以分成套头穿和背部有搭扣的两种(也有又套头又要搭扣的)。

试穿的时候,如果是搭钩,建议买最外面一扣正好合适的内衣。

因为运动内衣慢慢使用弹性变低,这个时候还可以通过调节搭扣来保证合适度。

第三步:试穿试穿试穿!

每个人的胸型不一样,不同品牌的设计也不同,不管是线下还是网上购买,都建议多多试穿。

试穿时,我们可以用一个小方法去评估它是否合适——把手指伸进这三个地方,感受一下空间是怎样。

不过因为运动内衣有弹性,方法只是参考,不是强制标准哦。

1、松紧带

一般来说,松紧带部分有点勒,只要不影响运动,还是正常的,但是如果勒到喘不过气,就有点不正常了。

试穿的时候,试试看松紧带部分是不是差不多能插进 1 个手指头,但是不要再更宽松了。

2、罩杯

穿好内衣后,记得将乳房往中间拨一拨,保证它在合适的位置。

这个时候,我们可以去观察一下乳房跟运动内衣的关系,如果内衣空了,有明显褶皱;或者乳房溢出罩杯外面,都证明这款运动内衣可能不太适合你。

真正合适的运动内衣,罩杯应该完全覆盖乳房,伸 1 根手指头进去,感受一下空间,看看有没有很松,一般富余的空间应该小于一个手指。

3、肩带

如果肉眼已经看见肩带陷进肉里非常深了,那想都不用想,不合适!

如果没办法判断,可以再次举起你的手指,看看能不能放进去。

不过现在也有可以调节的肩带,hmmm,那就当这部分没说过!

另外,也建议大家试穿的时候,跳一跳或者跑一跑,如果乳房上下或者左右到处跑,建议换一件。

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