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6月宝宝一周食谱大全及做法 6-12个月宝宝吃什么食谱好

日本整形艾美丽

夏季虽然食谱的食材种类很多,但是要面对孩子的消化不良,食欲不振等问题,食谱选择及做法上还是需要妈妈们多花点心思的,下面艾美丽带来:6月宝宝一周食谱大全及做法 6-12个月宝宝吃什么食谱好。

6月宝宝一周食谱大全及做法

由于宝宝添加辅食的进度不同、各地饮食习惯不同,需要妈妈们自己调整里面的食材或食物类型喽。

适合6-7月龄的宝宝

星期一

第❶餐:青菜蛋黄米糊

星期二

第❶餐:苋菜三文鱼米糊

星期三

第❶餐:生菜鸡肉米糊

星期四

第❶餐:丝瓜河虾煮颗粒面

第❷餐:香蕉泥

星期五

第❶餐:小青菜南瓜蛋黄十倍粥

第❷餐:枇杷泥

星期六

第❶餐:娃娃菜空心菜猪肉煮颗粒面

第❷餐:桃子泥

星期日

第❶餐:胡萝卜豇豆牛肉十倍粥

第❷餐:葡萄泥

6~7月龄每天可以安排1~2次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例,不代表按此频率添加。

除以上食物外,宝宝一天奶量需达到600~700毫升。

适合8-9月龄的宝宝

星期一

第❶餐:洋葱蛋黄米粉饼、豇豆条

第❷餐:青菜丝瓜煮细面、基围虾丸子

星期二

第❶餐:西红柿蛋黄大小米八倍粥、黄瓜条

第❷餐:娃娃菜三文鱼米粉面疙瘩、芒果条

星期三

第❶餐:韭黄蛋黄米粉饼、胡萝卜条

第❷餐:空心菜土豆鸡肉八倍粥、茭白片

星期四

第❶餐:小青菜芋头六倍粥、猪肉小馄饨

第❷餐:西葫芦卷心菜牛肉煮蝴蝶面、冬瓜片

第❸餐:蓝莓碎

星期五

第❶餐:菠菜猪肉米粉面疙瘩、发糕

第❷餐:蘑菇生菜巴沙鱼煮颗粒面、花菜朵

第❸餐:樱桃碎

星期六

第❶餐:四季豆香菇牛肉六倍粥、冬瓜片

第❷餐:娃娃菜西红柿煮细面、蒸蛋黄羹

第❸餐:葡萄碎

星期日

第❶餐:生菜鸡肉米粉饼、香蕉片

第❷餐:苋菜茄子煮颗粒面、牛肉丸子

第❸餐:西瓜碎

8~9月龄每天可以安排2~3次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例,不代表按此频率添加。

除以上食物外,宝宝一天奶量需达到600毫升。

可以加入植物油烹调部分辅食。

适合10-11月龄的宝宝

星期一

第❶餐:青菜西红柿牛肉煮面疙瘩、西瓜

第❷餐:胡萝卜娃娃菜猪肉饺子、芒果

第❸餐:芥兰黄瓜虾仁焖软饭、海米炒丝瓜

星期二

第❶餐:紫薯馒头、鸡蛋羹、香蕉奶糊

第❷餐:土豆大米软饭、蘑菇黄瓜豆腐汤

第❸餐:西兰花油麦菜鸭肉煮意面、甜瓜

星期三

第❶餐:燕麦大小米六倍粥、韭黄秋葵炒花蛤

第❷餐:娃娃菜西芹鸡丁煮细面、桃子

第❸餐:西葫芦鸡翅焖软饭、冬瓜紫菜汤

星期四

第❶餐:洋葱豇豆鸡蛋饼、芒果酸奶

第❷餐:紫甘蓝芦笋牛肉馄饨、蒸紫薯

第❸餐:菠菜白玉菇巴沙鱼煮蝴蝶面、苹果

星期五

第❶餐:南瓜荞麦六倍粥、韭菜炒鹌鹑蛋

第❷餐:西兰花四季豆鸡肉煮意面、油桃

第❸餐:卷心菜胡萝卜龙利鱼饺子、西瓜

星期六

第❶餐:毛豆香菇鸡肉饼、蓝莓奶糊

第❷餐:黑米大米软饭、莲藕胡萝卜炖牛腩

第❸餐:小青菜芹菜蛏子煮蝴蝶面、香蕉

星期日

第❶餐:芋头生菜六倍粥、猪肉蒸糕

第❷餐:娃娃菜芦笋三文鱼炒意面、鸡蛋羹

第❸餐:土豆茭白牛肉焖软饭、紫菜冬瓜汤

10~11月龄每天可以安排3次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例,不代表按此频率添加。

除以上食物外,宝宝一天奶量需达到500~600毫升。

同类食材可以替换(如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜),按此菜单安排全天食材可达10种。

可以加入植物油烹调部分辅食。

适合一岁后的宝宝

星期一

第❶餐:豇豆西葫芦河虾饼、香蕉奶糊

第❷餐:黄瓜胡萝卜牛肉焖饭、韭菜炒豆腐

第❸餐:西芹芦笋猪肉饺子、西瓜

星期二

第❶餐:大小米粥、毛豆茭白炒鸡丁、芒果

第❷餐:菠菜青菜煮蝴蝶面、白菜干贝焖蛋

第❸餐:香菇油麦菜三文鱼煮面疙瘩、酸奶

星期三

第❶餐:杂粮红枣豆浆、馒头煎蛋、桃子

第❷餐:黑米大米饭、丝瓜西红柿烩巴沙鱼

第❸餐:洋葱四季豆牛肉包子、西瓜酸奶

星期四

第❶餐:西葫芦西芹鸡蛋饼、绿豆红豆糊

第❷餐:红米大米软饭、冬瓜蘑菇排骨汤

第❸餐:小青菜芹菜鸡腿肉炒面、甜瓜

星期五

第❶餐:紫薯燕麦粥、韭黄炒鸡蛋、油桃

第❷餐:胡萝卜西兰花肉丝煮意面、蒸玉米

第❸餐:豇豆蒜苗牛肉炒饭、紫菜豆腐汤

星期六

第❶餐:金针菇娃娃菜猪肉包子、鸡蛋羹

第❷餐:玉米荞麦大米饭、芦笋花菜炒虾仁

第❸餐:白菜西红柿鸭肉煮细面、葡萄

星期日

第❶餐:丝瓜西芹大小米粥、煎鹌鹑蛋

第❷餐:毛豆菠菜煮面疙瘩、茄汁巴沙鱼

第❸餐:燕麦大米饭、西葫芦黑木耳炒牛肉

1岁后每天可以安排3次正餐。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例,不代表按此频率添加。

除以上食物外,宝宝一天奶量需达到350~500毫升。

同类食材可以替换(如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜),按此菜单安排全天食材可达10种。

如有需要可以少量加调味品。

以上就是全部内容,请大家继续关注。


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