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夏天适合给宝宝吃什么水果 夏季适合宝宝吃的6种水果

日本整形艾美丽

天气炎热,宝宝的胃口会下降,可以给宝宝吃一些水果,增加食欲,而且水果中富含丰富的维生素营物质,但是要注意食用量,选择新鲜的水果,那么,夏天适合给宝宝吃什么水果?下面艾美丽小编就来说说。

夏天适合给宝宝吃什么水果

1、西瓜

最当季的水果。

天热了之后,水分流失多,西瓜能补充水分,还富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。

2、桃子

想到水蜜桃的香气,口水就不争气地出来了。水蜜桃的含铁量是水果中的TOP1,爸妈心动不?

3、 葡萄

酸酸甜甜,好吃又开胃,宝宝们几乎都爱。还有10多种氨基酸和多种维生素,好吃又营养。

4、木瓜

木瓜宝宝能吃?

一直把木瓜当丰胸神器(然而并不会)的妈妈们很是惊讶。

其实,木瓜里含有一种叫木瓜酵素的消化酶,能够促进宝宝消化,特别适合夏天脾胃不好、消化不良的宝宝。

5、苹果

其实也不算夏天标配,是四季百搭,只要宝宝能吃辅食后就能吃苹果,不管是挖泥还是切片或者切块,都适合宝宝。

对了,爸妈都知道苹果营养好,一天一个苹果医生走开,那么,知道苹果里头什么含量最多吗?

锌。所以,宝宝常吃苹果,能增强记忆力哦。

6、火龙果

“红红的,宝宝很有兴趣”?

火龙果才没这么“肤浅”呢,它的活性白蛋白能消除重金属,保护胃壁。如果宝宝便秘,吃点儿火龙果,还有助于拉便便。同时,火龙果中富含铁,能够预防贫血。

不过有的宝宝可能会对它过敏,最好等到7-9个月了再吃,也别吃太多,适量尝尝。

宝宝一天要吃多少水果

中国营养学会建议:1-3岁的宝宝每日摄入150-200g左右的水果即可。

这是个什么概念呢?

大约就是一个中等大小的香蕉或者猕猴桃,而一个大苹果的重量在250-300g左右。

如果宝宝1周岁以内,每天的摄入量:6-7个月初添辅食,一勺就好,8-9个月30g左右,10-11个月50g左右,由此可见,我们的宝宝一天并非需要吃“那么多”的水果,基本上随便吃点也就够行了。

夏季宝宝吃水果注意事项

1、适合婴幼儿吃的水果种类丰富,最常见的市面上的水果,如苹果,香蕉,橘子,橙子,桃子,火龙果,猕猴桃,樱桃,草莓等,这一类水果都可以让宝宝食用。若是较小的婴幼儿宝宝,还需要将水果制成水果泥,或者是榨成熟水果汁让宝宝食用,要避免过于寒凉引起腹泻。

2、还可以将一些水果切成小块儿,放入大米粥或小米粥中熬成软弱粘稠的水果粥,喂给小宝宝吃。这种水果粥营养较为丰富,也适合能添加辅食的宝宝食用。

3、此外,家长在给宝宝购买新鲜水果时,一定要注意,不要买一些反季节的水果。应该选择新鲜熟透的应季水果,这类水果不会使用催熟剂,会有较少的化学残留。并且买回来的水果,要先用淡盐水浸泡后在用流动水清洗,这样可以较好的去除残留农药。只有新鲜应季并洗干净的水果,让宝宝吃才有益健康

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