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胖得专心致志下一句是什么 胖得专心致志什么意思

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胖得专心致志下一句可以接:穷的心灵祥和,懒得理所当然,酸得真情实感,怂的理所当然都是我们生活的写照,在变胖的路上越走越远,胖得专心致志下一句是什么?什么意思?下面艾美丽网带来介绍。

胖得专心致志下一句是什么?

1、胖得专心致志,懒得理所当然,横批:我本人

2、胖得专心致志,穷的心灵祥和

3、胖得专心致志,酸得真情实感

4、胖得专心致志,穷的心安理得

5、怂的理所当然

6、酸的面目全非

7、笨的坦坦荡荡

8、上联:胖得可以专心致志享受美食

下联:懒得可以理所当然欣赏美梦

横批:我行我素

网友热评:

1、鱼和熊掌不可兼得,但单身和穷可以。

2、把我身上摄像头移走

3、我怀疑你在内涵我

4、说得可不就是我这种废材

5、说出来你可能不信 我20岁已经想要退休养老了

6、死于肥命

怎么减肥靠谱?

饮食

首先不提倡单纯节食减重,因为体重减少的往往是水分和肌肉组织,肌肉等去脂体质的丢失可能会对体力、免疫力带来不利影响。其次,体重下降后,人体静息代谢率也降低,能量消耗减少,不利于体重继续下降。最后,如果能量摄入很少,尤其是碳水化合物摄入很少时,酮体明显增加,有酮症酸中毒风险。

纵观目前流行的各种减肥饮食包括低脂肪饮食、阿特金斯饮食、得舒饮食、轻断食等等,各种方案的侧重点各有不同,有些强调脂肪的控制,有些注重减少碳水化合物的摄入。但很多科学试验发现,无论选择何种饮食,最终的效果其实都差不多。因此最好的减肥饮食,一定是最适合你自己的饮食(根据个人生活饮食习惯定制的个性化食谱),并且是你能够长期坚持的饮食。

运动

所谓运动减肥,不是单纯的动动手指或是扭扭脖颈,也并非所有运动方式都适合减肥。有氧运动,如快步走、游泳、慢跑等中等强度、持续性的运动,心率达到100-120次/分钟之后持续20分钟以上,这样的运动才能保证最有效地脂肪燃烧。实行运动减肥计划时,建议每天运动30-45分钟,每周进行4-5天。运动强调持之以恒,切忌三天打鱼两天晒网,大肌肉群、能量消耗明显增加的运动才是有效的。

药物

“吃药减肥”一个听起来一劳永逸的减肥方法,市面上各类减肥药品层出不穷,由此引发的悲剧也屡见不鲜,无论在国内还是国外,减肥产品一直都是非法添加药物的重灾区。国内目前建议以下情况可以采用药物治疗:食欲旺盛,餐前饥饿难忍,每餐进食量较多;合并肥胖相关疾病(高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝、负重关节疼痛,呼吸困难或有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征);经过3~6个月的单纯控制饮食和增加活动量处理仍不能减重5%,甚至体重仍有上升趋势者。肥胖不适宜使用药物减重的情况:儿童、孕妇和乳母、原有对该类药物有不良反应者、正在服用其他选择性血清素再摄取剂者、用于美容的目的。药物治疗的原理主要是中枢性减重药,主要抑制食欲和诱导饱腹感;肠道酶抑制剂,功能在于减少膳食脂肪吸收。

手术

手术治疗又分为吸脂手术和代谢手术。所谓吸脂手术是指移除一部分皮下脂肪细胞,能够暂时满足病人对外表的美容要求,但其实对健康效果影响不大。对于真正严重肥胖者建议采取的是代谢手术,对治疗肥胖合并糖尿病、高血压等代谢综合征疗效显著。

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