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彻底失联式的放松是什么 彻底失联式的放松怎么做

日本整形艾美丽

当代人的压力越来越大,来自于学习,工作和环境等,偶尔尝试彻底失联式的放松往往有意想不到的效果,适当的独处和放松是有好处的,彻底失联式的放松是什么?怎么做?艾美丽网带来介绍。

彻底失联式的放松是什么?

彻底失联式的放松。不上网、不说话、不见人。找一套书、一套剧或者一套游戏让自己彻底沉溺进去,2天或3天。

在那几天的失联里,你会真的发现:日常生活里绝大部分的焦虑、疑惑、不快乐,都是由人际间的影响造成的。远离人群,在如今也包括远离互联网。你要快乐,你就要学会偶尔消失。

网友热评:

1、而当你抑郁的时候,可以尝试去商场有人气的地方,人群反过来又可以治愈你。

2、首先 你要有假期……

3、我表示射手真的经常搞这个。

4、收起小小烦恼。挂起月亮。睡个好觉。

5、首先你要有人帮你带孩子..

6、不是,我这样做之后,发现周一也不想上班了,想天天都这样……

7、我前段时间做了个手术,在床上躺了十天,过了一周你说的这种生活,我有脱离社会深深地焦虑和恐惧。

8、除了知情权以外,人也应该拥有不知情权,后者的价值要大得多。它意味着高尚的灵魂不必被那些废话和空谈充斥。过度的信息对一个过着充实生活的人来说,是一种不必要的负担。 ---索尔仁尼琴。

9、感觉随着年龄见长,越来越喜欢一个人独处的时候,对的,所有的不开心都是人际关系,工作上的同事关系,友情带来的烦恼。

10、当你消失几天后回来,连上网络,打开手机,发现真的没有人找你。

放松心情的方法

一、如果心情不好,做什么都无精打采,那就放下手中的事情看下最近有什么好看的搞笑电视吧,全身心投入到电视情节中会让你忘掉烦恼。

二、听歌也是个不错的选择,在优美的歌声中你会忘记一切不快乐的事情,最好听一些快乐的歌,能够愉悦心情,放松心情。

三、情绪低落心情不好还可以去泡澡,可以在浴缸里放一些花瓣,点上香薰,放上音乐,一边听歌一边泡一个美美的热水澡是一件很舒服美妙的事情,能够瞬间缓解不好的心情。

四、压力大,心情不好,那就去做一场剧烈的运动吧,但是不要让自己身体受伤。可以去跑步,或者找朋友打一场球,游泳也是一个很好的选择,通过运动流汗发泄出不好的情绪,让心情放松。

五、心情不好,不想和任何人说话那就睡一场美美的觉吧,睡着了就什么烦恼都忘记了,说不定第二天睡觉起来后精力开始恢复,一切混乱的头绪都理清了。

六、其实唱歌也能让人放松心情,把烦恼和痛苦都大声唱出来吧,可以拉上朋友一起去ktv畅快的唱歌吧,就算走调唱的不好听也没关系,只要唱出来就行了。

七、冥想是让人放松身心的好办法,而且可以随时随地的进行,什么事冥想,其实就是平常我们经常做的发呆,什么都不要做,就盯着某个固定的东西发呆,放空大脑,什么都不要想,大概冥想20分钟左右人的紧绷身心就开始放松下来,心情也变得放松。

以上就是彻底失联式的放松是什么 彻底失联式的放松怎么做,请大家继续关注艾美丽网。


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