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  • [置顶]如果你还没有买到N95口罩,可以看看这些“替代品”丨日本整容整形

    大家好,现在疫情这么严重,N95口罩到处断货,很多人都买不到合格的口罩。这几天哥在日本也没闲着,一直在药妆里搜罗口罩,挨个对比,已经买了一些准备发回国内(断货也是很严重),需要的朋友直接联系客服购买即可。鸟哥今天也不说别的,直接来点干货,如果你买不到N95,怎么挑“替代品”。开挑口罩之前咱们先说下病毒传染途径和如何有效的预防。病毒传染途径鸟哥查了一下关于非典“SARS”病毒的资料,发现它的传染途径主要分为两种:1、飞沫传播2、接触性传播飞沫传播又分为两种,一种是飞沫传播,也就是病人打喷嚏、咳嗽没捂嘴,带着病菌的口水...

  • 早餐香蕉减肥法 让你健康瘦出理想身材

      说到减肥大家都有一个误区,那就是节食就可以瘦身,但是其实过度节食对身体的伤害是不可逆转的,尤其是早餐一定要吃,下面我们跟随小编一起来了解一下早餐香蕉减肥法的相关资料吧。  早餐香蕉减肥法之早餐——只吃香蕉和水  吃午餐前,香蕉以外的食物要通通禁止,而且香蕉一定要搭配温开水吃。因为香蕉热量低极易消化,想一次吃2、3根也行。  point:绿香蕉、熟香蕉都OK  不一定是熟透的香蕉才能吃,其实香蕉越绿,来自淀粉的解毒功效也就越高,而熟的香蕉也有维持免疫力的效果,偏好酸口感的人就选择绿香蕉,喜欢软烂、香甜口感的人就选...

    抽脂瘦身 2020-03-22 124 0 减肥瘦身
  • 怎样减肥最快最有效 你值得拥有的高效率减肥法

      对于许多减肥人士来说,找到一种最快最有效的减肥方法是非常重要的,而且有效的减肥方法也会让自己有坚持下去的动力,下面我们跟随小编一起来了解一下怎样减肥最快最有效的相关资料吧。  怎样减肥最快最有效第一步:控制饮食  对于想要减肥的人来说,首先需要控制的就是自己的嘴,否则是很难达到减脂的目的的。而控制嘴也是很大的一门学问,这里的控制并不是不让减肥者吃东西,而是要学会挑东西吃,一般像水果和蔬菜这类低热量的食物是非常适合他们食用的,但是也要注意食用的方法,一般以生吃和白水煮青菜的方式最佳。此外,减肥者也可以适当的吃一些...

    抽脂瘦身 2020-03-22 101 0 减肥瘦身
  • 分享易瘦体质减肥法,让你轻松告别肥胖身体

      说起减肥,那可是女生们一生说不完的话题,也相信很多女生们都有用过减肥药来减肥,可是效果也没有自己想象的一样快速安全,那么减肥是不是很难呢?不如一起来看看下面文章所分享的易瘦体质减肥法吧。  大家都说自己是易胖体质,其实研究发现,人们变胖绝大部分人都不是体质问题,而是体内的新陈代谢速度太慢。新陈代谢速度慢,就不能及时分解营养物质,于是就自动转化成脂肪囤积在身体里。在加上你平时饮食不控制,想吃什么就吃什么,肯定会变成易胖体质。  易瘦体质减肥法  易瘦体质减肥法是怎样的  在生活中并不是所有减肥失败的人都是因为外界...

    抽脂瘦身 2020-03-21 109 0 减肥瘦身
  • 瑜伽减肥 放松身心的健康减肥法

      瑜伽可以让人放松身心,而且瑜伽对身体塑形有显著的效果,所以有很多人都会选择通过练习瑜伽来进行减肥,下面我们跟着小编一起来了解一下瑜伽减肥的相关资料吧。  瑜伽减肥简介  瑜伽减肥是瑜伽的功效之一,瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。是一种新兴的一种减肥运动。  瑜伽减肥之腿部减肥  方法:站立,双腿分开30厘米,脚尖向前,手臂前伸,与地面平行。吸气,抬起...

    抽脂瘦身 2020-03-21 105 0 减肥瘦身
  • 香蕉酸奶减肥法 让你快速瘦身的秘密武器

      香蕉和酸奶是许多人减肥必备的食材,而且这两种食材搭配在一起的热量也是相对比较低的,但是却能够让人有饱腹感,下面我们跟随小编一起来了解一下香蕉酸奶减肥法的相关资料吧。  香蕉酸奶减肥法第一天:只吃香蕉清空肠胃  刚开始进入七天香蕉酸奶减肥法时,肠胃中还有很多杂食、废弃物及毒素,进食单一的易消化食物能帮助快速的清理肠胃。早餐吃2根香蕉,午餐3根,晚餐2根。坚持一天,去称体重时会发现瘦了至少2斤。  香蕉酸奶减肥法第二天:酸奶配香蕉减肥  七天香蕉酸奶减肥法进行到第二天的时候,身体开始通过燃脂提供能量了。此时吃了一天...

    抽脂瘦身 2020-03-20 112 0 减肥瘦身
  • 西红柿减肥法 普通食材吃出健康好身材

      西红柿是我们日常生活中比较常见的一种食材,而且西红柿富含许多营养成分,实用西红柿对人体的好处也是非常多的,下面我们跟随小编一起来了解一下西红柿减肥法的相关资料吧。  西红柿减肥法原理  1、西红柿含有大量的果胶。果胶进入身体之后可以很容易让人有饱腹感,同时果胶含有大量的纤维素,进入身体之后可以促进排便,减少便秘的发生。果胶还能够吸附更多的脂肪帮助排出体外。这些都有助于减肥。  2、西红柿含有大量的红茄素,这种成分可以抑制脂肪的吸收,同时还含有大量的维生素,含有VB、VC和柠檬酸。  3、西红柿是一种低热量的食物...

    抽脂瘦身 2020-03-19 102 0 减肥瘦身
  • 小腿粗怎么减 让你轻松拥有大长腿

      对于身材不匀称的朋友来说,想要局部减肥是非常困难的,尤其是小腿粗这种问题会直接让你的身材显得臃肿,下面我们跟随小编一起来了解一下小腿粗怎么减的相关资料吧。  造成小腿粗的自测方法  想要知道小腿粗怎么减你就得先了解清楚自己的小腿为什么会粗,所以我们要先进行自测。  1、让腿紧绷起来,一般就可以看到肌肉的形状;  2、脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨头上。所以,放松腿部,如果能很容易用手抓起来,就是脂肪。在按摩腿部之后最有效,此时僵硬的脂肪也会被软化,轻松就可以抓起来。小腿粗怎么减  3、如果您已经长期不运动,...

    抽脂瘦身 2020-03-19 107 0 减肥瘦身
  • 不节食不运动的麦吉减肥法 让你成功瘦身逆袭的秘籍

      相信很多人都想要找到一种不需要节食运动就可以轻松减肥的减肥方法,在网络上也有非常多人分享自己的减肥方法,下面我们跟着小编一起来了解一下麦吉减肥法的相关资料吧。  麦吉减肥法简介  麦吉减肥法最早叫做Atkins减肥法,或者是Southbeach减肥法,又或者蛋白质减肥法,此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖,一直被人批斗,永田孝行是阿特金斯的改良版,而麦吉减肥法则是根据这两者进行改良的,是大基数减肥者的福音。  麦吉减肥法阶段一:无糖速效期  警告:本阶段,体内脂肪会快速“燃烧”分解,...

    抽脂瘦身 2020-03-17 115 0 减肥瘦身
  • 苹果减肥法 补充维生素的同时还能增强饱腹感

      苹果是一种非常健康的水果,因此也有一天一苹果医生远离我的这个说法,所以很多人在减肥的时候,都会将苹果作为首选食材,下面我们跟随小编一起来了解一下苹果减肥法的相关资料吧。  苹果减肥法原理  苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素,可以为身体提供必需的营养物质,维持健康。  苹果减肥法要求  1.早餐和午餐吃八分饱,晚餐最多吃七分饱。  2.早餐和午餐可以吃适量的主食,晚餐不吃主食。  3...

    抽脂瘦身 2020-03-17 118 0 减肥瘦身
  • 基础代谢率减肥法 科学可靠的首选减肥方法

      减肥的方法有许多种,但是一定要选择科学可靠的方法,才能够在保障自身健康的前提下成功减肥,下面我们跟随小编一起来了解一下基础代谢率减肥法的相关资料吧。  基础代谢率减肥法简介  基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。通俗点讲就是大家的身体除了平时的活动,很多热量并不是自己主动消耗的。例如心脏的跳动是需要能量,大脑思考也需要能量,五脏六腑正常工作更需要能量,为了维持身体细胞的活力,都是需要能量的。这些就是基础代谢。基础代谢率的测定方法就是人们在清醒而又急切安静的状态下,不受肌肉活动环境温度食物及精...

    抽脂瘦身 2020-03-17 114 0 减肥瘦身
  • 冬季减肥最好的办法 在别人长肉的时候瘦出完美身材

      一到冬天大家首先想到的一定是各种热乎乎的食物,因此,很多人在冬天都是会长胖的,但其实冬季也是非常适合减肥的,下面我们跟随小编一起来了解一下冬季减肥最好的办法的相关资料吧。  冬季减肥最好的办法之每天喝足八杯水  水是生命的源泉,很多时候我们都离不开水,减肥也是如此,每天主要喝足八杯水就能够让你加快身体新陈代谢,将身体中多余的垃圾清理掉。而且,经常的喝水能够让你的肌肤保持水嫩。但是太多的水也会造成水肿的现象,因此,每天饭前可以喝一杯水,不仅能够增加饱腹感,还能减少热量的摄取。冬季减肥最好的办法  冬季减肥最好的办...

    抽脂瘦身 2020-03-16 99 0 减肥瘦身
  • 喝水减肥法 喝对水让你轻松瘦

      相信大家都有听说过运动减肥或者节食减肥,但是喝水减肥可能就有很多人不太相信了,如果喝水都能减肥,那我们减肥就不用那么辛苦了,下面我们跟着小编一起来了解一下喝水减肥法的相关资料吧。  喝水减肥法一清早喝水减肚腩  在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候,身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分,在早上起床后,人的身体会处于生理性的缺水。清早喝水能够减掉大肚腩,在早上吃早餐的时候,先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素...

    抽脂瘦身 2020-03-15 120 0 减肥瘦身
  • 黑咖啡减肥法 让减肥变得更简单

      黑咖啡有非常好的消水肿效果,因此很多人也会选择通过喝黑咖啡来实现减肥,但是怎么样喝黑咖啡才能够健康减肥呢?下面我们跟随小编一起来了解一下黑咖啡减肥法的相关资料吧。  黑咖啡减肥法原理  此外,黑咖啡更有利尿作用。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。 注意,不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,才是黑咖啡。黑咖啡减肥法  纯的咖啡因可直接燃烧脂肪,喝完咖啡配合些运动,能起到很好的效果,不过咖啡因会影...

    抽脂瘦身 2020-03-14 101 0 减肥瘦身
  • 分享几个对腹部减肥不错的减肥方法

      现在很多朋友上班的时候都是坐着,坐久了腹部就会长胖,所以很多朋友都想要瘦肚子,那么下面小编给大家分享几个对腹部减肥不错的减肥方法,想要减腹部的朋友可以一起和小编来看看吧。  一、并腿抬腿法:  坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑。  上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,维持5秒。每天做3次,每次做10下。分享几个对腹部减肥不错的减肥方法  二、挺背下蹲法:  双腿分开站立脚尖向外,双手放在胸前。  挺直背肌,一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。  膝盖保持弯曲,然后慢慢将臀部...

    抽脂瘦身 2020-03-13 103 0 减肥瘦身
  • 学生减肥计划月瘦20斤是真的吗 如何制定减肥计划

      随着人们的生活条件越来越好,很多小朋友们越来越喜欢吃一些垃圾食品,导致很多学生都开始胖起来,那么学生减肥计划月瘦20斤是真的吗?如何制定减肥计划呢?下面小编给大家详细介绍下,一起来看看吧。学生减肥计划月瘦20斤是真的吗 如何制定减肥计划  减肥计划怎样制定  想要减肥,小编建议大家不要想着太快达到目标,采用一些极端的手段,就像吃减肥药这样的方法,是极不可取的,想要减肥一定要首先保证健康,可以制定一个健康的减肥食谱,在一日三餐减少高热量食物的摄入,减少碳水化合物的摄入,可以多吃一些水果蔬菜,还可以吃一些粗粮代替大...

    抽脂瘦身 2020-03-13 106 0 减肥瘦身
  • 生活中健康瘦身的减肥好方法有哪些

      最近几年国内的肥胖率可以说是逐年增多,国民也开始对瘦身越来越感兴趣,那么生活中健康瘦身的减肥好方法有哪些呢?下面小编给大家详细介绍下,想要瘦身的朋友可以一起来看看哦。  健康减肥不是让你节食不吃饭。大多数人群因为节食短时间达到很好的效果,接下来吃一点点肉肉就都回来了,这样不但反反复复磨炼人的意志,更伤身哦,更不要吃减肥药,减肥胶囊 甚至网上有卖健康不伤身减肥药的,不要轻信这种忽悠人的话,别最后减肥不成,反而生病后悔莫及。生活中健康瘦身的减肥好方法有哪些  拒绝零食和高热量食物。现在的女孩子特别爱吃零食,油炸薯条...

    抽脂瘦身 2020-03-13 104 0 减肥瘦身
  • 学生减肥法三天瘦十斤 脖子运动操帮你实现

      现在很多朋友都有减肥的想法,特别是学生朋友们,只要稍微胖点,就会成为同学们之间的笑柄,所以减肥对于肥胖的学生朋友们来说比较重要,下面小编给大家分享学生减肥法三天瘦十斤,关于脖子运动操帮你实现的详情,一起来看看吧。  拉长脖子显得瘦  很多人都希望不用多运动就能让自己瘦一些、高一些,这个愿望并非“白日梦”。自称“懒女人”的美国影星茱莉亚·罗伯茨在生完孩子后,一次健身房都没去过,可在观众眼里,她不光没发福,反而变瘦了。  那是因为她每天都做“脖子运动操”!这是由美国着名运动医学专家布特&...

    抽脂瘦身 2020-03-13 108 0 减肥瘦身
  • 冬季是减肥的最佳季节 冬季运动减肥方法介绍

      一年四季都可以减肥瘦身,而且很多朋友都喜欢在夏天的时候减肥,其实冬季的时候才是减肥最佳季节哦,下面小编给大家介绍冬季运动减肥方法,减肥瘦身的朋友可以一起和小编来看看详情介绍。  减肥的最佳季节:冬季  冬季减肥的原因主要有两点:其一,冬季气温下降,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,胃口好,饭量自然增加,故冬季是最容易发胖的季节,若能在这几个月中控制住体重,则发胖风险大大减少;其二专家研究发现,冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量,比在温暖环境中要多得多。冬季是减肥的最佳季节 冬季运动减肥...

    抽脂瘦身 2020-03-12 104 0 减肥瘦身
  • 分享几个减肥效果不错的减肥快招

      对于肥胖的朋友们来说,减肥是至关重要的,不然就会影响身体健康哦,那么有没有什么不错的减肥快招呢?下面小编给大家分享几个减肥效果不错的减肥快招,想要了解的朋友可以一起来看看哦。  减肥方法一、按摩减肥法  按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌,按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会,不过这个方法也是需要坚持才能有效果的,具体方法是在身上涂上摩素纤体霜,双手开始轻柔揉捏,从下向上,缓慢...

    抽脂瘦身 2020-03-11 108 0 减肥瘦身
  • 怎样减肥最快最有效 还能保证健康

      健康减肥是现在很多朋友都追求的减肥方式,因为肥胖会给身体带来不同的疾病,阻扰身体健康,那么怎样减肥最快最有效,还能保证健康呢?下面小编给大家详细介绍下,减肥的朋友可以一起来看看哦。  适当运动,坚持早跑步,晚散步。  早上起来,坚持跑步,能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧,而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用,加速新陈代谢。吃完晚饭后,不要马上就坐着或者躺着,去走走,散散步,能促进新陈代谢,有助脂肪的燃烧。怎样减肥最快最有效 还能保证健康  每天保证八小时的睡眠。  睡眠不足引起肥胖你知道吗?睡眠量影响体重是因...

    抽脂瘦身 2020-03-11 109 0 减肥瘦身
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