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  • [置顶]如果你还没有买到N95口罩,可以看看这些“替代品”丨日本整容整形

    大家好,现在疫情这么严重,N95口罩到处断货,很多人都买不到合格的口罩。这几天哥在日本也没闲着,一直在药妆里搜罗口罩,挨个对比,已经买了一些准备发回国内(断货也是很严重),需要的朋友直接联系客服购买即可。鸟哥今天也不说别的,直接来点干货,如果你买不到N95,怎么挑“替代品”。开挑口罩之前咱们先说下病毒传染途径和如何有效的预防。病毒传染途径鸟哥查了一下关于非典“SARS”病毒的资料,发现它的传染途径主要分为两种:1、飞沫传播2、接触性传播飞沫传播又分为两种,一种是飞沫传播,也就是病人打喷嚏、咳嗽没捂嘴,带着病菌的口水...

  • 西柚可以减肥吗 用西柚怎么减肥呢

    大家在生活中应该都听说过西柚吧,但是你知道西柚可以减肥吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟西柚可以减肥吗,以及用西柚怎么减肥呢,跟着小编我们一起来学习吧。西柚可以减肥吗有一定作用。西柚营养丰富,果肉中含有丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸等,还含有大量的膳食纤维和果胶,减肥期间吃西柚,不仅可以促进肠胃蠕动,还能产生饱腹感,帮助减少食欲,另外,西柚中还含有柚皮苷等有效成分,能促使燃烧储存的脂肪,因此,吃西柚可以辅助减肥,但更好的减肥效果,还需要控制饮食,坚持运动。用西柚怎么减肥呢1.做西柚沙拉把西柚去皮吧瓜囊切...

    抽脂瘦身 2020-02-17 52 0 减肥吸脂
  • 为什么吃西兰花可以减肥呢 吃西兰花有什么作用呢

    大家在生活中应该都吃过西兰花吧,但是你了解西兰花吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟为什么吃西兰花可以减肥呢,以及吃西兰花有什么作用呢,跟着小编我们一起来学习吧。为什么吃西兰花可以减肥呢 西兰花富含多种人体生长所需的营养素,其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒,并且被认为是天然的抗癌蔬菜,“蔬菜皇冠”。每100g西兰花,热量33大卡,碳水含量4.3g,蛋白质含量4.1g。西兰花所含的热量很低,而水分很多,因此食用西兰花既能增强饱腹感,对于减肥的人士还是糖尿病患者来说,都是很好的选择。所以吃西兰花是可以减肥...

    抽脂瘦身 2020-02-17 51 0 减肥吸脂
  • 减肥反弹的原因 减肥多久能保持不反弹

    很多人急于减肥,就用很快的方法瘦下来了,但是瘦下来之后就要保持运动,不然你瘦多快反弹就有多快,那么减肥反弹是什么原因呢。减肥反弹的原因主要是没有合理的减肥方法,常见的就是不运动节食减肥。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养,而逐渐退化,身体各项机能都可以逐渐变得不好。减肥多久能保持不反弹 最好是半年的时间来减肥,而且慢慢的改变自己以前的习惯。减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝...

    抽脂瘦身 2020-02-17 51 0 减肥吸脂
  • 减肥是先减脂还是先增肌 增肌训练能减脂吗

    对于减肥来説,无时无刻都有人在进行,体重减轻了当然就会想有好看的线条,增肌就是练线条的好方法,那么减肥是先减脂还是先增肌呢。减肥是先减脂还是先增肌如果只是微胖的话,你完全可以不刻意去设计减脂训练,因为你直接开始增肌训练,随着你的肌肉增加,你的基础代谢其实也是在增加的,所以虽然你是在专注增肌,其实减脂也在同步进行,因为脂肪不多,也不会对训练产生过大负担。增肌训练能减脂吗其实你会很疑惑那些整天撸铁的人为什么脂肪没看到增加呢?难道是饮食控制吗,饮食控制又不利于增肌,其实不然,这些人利用的是增肌的“副作用”来消耗脂肪,随着...

    抽脂瘦身 2020-02-17 54 0 减肥吸脂
  • 减肥看热量还是碳水化合物 脂肪和碳水哪个更容易长胖

    对于减肥在控制体重的人来说,其实平时在饮食上面会很注意热量和碳水的摄入,这些对于我们的体重以及体脂都会有一定的影响,下面就来看看热量和碳水哪一个更让人发胖吧。减肥看热量还是碳水化合物都需要看,两者都十分重要。热量和碳水都是减肥里面需要注意的,但是其实差别不大,减肥需要综合来看这些数值。饮食控制在一定的范围内才能帮助减肥,碳水化合物是一个很大的概念,如果从分类上来说,单糖,多糖,寡糖,多聚糖,淀粉,纤维素,半纤维素以及一些糖的衍生物,都属于碳水化合物的范畴。碳水化合物与蛋白质、脂肪是生物界的三大基础物质,是为生物提供...

    抽脂瘦身 2020-02-17 54 0 减肥吸脂
  • 食物减肥的方法有什么呢 吃什么容易减肥呢

    大家在生活中应该都想有一个纤细的身材吧,但是你知道方法吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟食物减肥的方法有什么呢,以及吃什么容易减肥呢,跟着小编我们一起来学习吧。食物减肥的方法有什么呢 1、低脂食物低脂食物可以省下很多卡路里,因为脂肪比蛋白质和碳水化合物多了一倍的卡路里。很多食物在减少脂肪含量之后的味道还是跟原来差不多,当然,没有必要把所有油脂都撇除掉。一杯低脂牛奶含有86卡路里,而一杯全脂牛奶含有150卡路里。水煮吞拿鱼含有66卡路里,而油炸吞拿鱼的话就含有110卡路里。低脂奶酪和低脂沙拉酱可以让食物一样美...

    抽脂瘦身 2020-02-17 54 0 减肥吸脂
  • 跳绳怎么跳减肥 每天跳绳跳多少下能减肥

    跳绳减肥就需要循序渐进的来,每天跳绳对身体有很大的好处的,但是对于要减肥的人来说,每天跳绳跳多少下能减肥呢,跳绳怎么跳减肥呢。跳绳怎么跳减肥1、平稳,有节奏的呼吸。2、身体上部保持平衡,不要左右摆动。3、人体要放松,动作要协调。4、开始双脚同时跳,然后过渡到双脚交替跳。5、跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了。跳绳减肥运动量控制初练者:每组60- 100跳。分2- 3次,间隔1分钟。正常:每组400- 500跳。分2次,间隔1分钟。每天跳绳跳多少下能减肥一般来说通过跳绳来减肥的人会选择一天跳1000—2000个左右...

    抽脂瘦身 2020-02-17 54 0 减肥吸脂
  • 蛙泳一个月能瘦几斤 蛙泳一个月能减肥吗

    蛙泳是一项非常消耗体能的运动,不管是想要减肥还是锻炼体能,其实蛙泳都是一项很好的运动,那么坚持蛙泳一个月的话可以瘦多少呢?蛙泳一个月能瘦几斤因人而异。蛙泳一个月能够瘦几斤并没有一个具体的数字,如果你身体本身新陈代谢比较好,运动量比较多,坚持一个月的话,一般能瘦8-10斤,如果自身新陈代谢比较差,游泳速度慢,那么瘦的会比较少,具体能够瘦多少斤与运动速度、自身消化功能等有一定的关系。蛙泳一个月能减肥吗可以。蛙泳是采用蹬腿的方式进行游泳,运用了大腿的力量,能够消耗大腿热量,帮助锻炼大腿肌肉匀称,而达到瘦大腿的效果,需要注...

    抽脂瘦身 2020-02-17 56 0 减肥吸脂
  • 女生说自己胖暗示什么 女生说要减肥机智回答

    相信很多男生都遇到过有女生总是说自己很胖,有些女生是真的觉得自己胖,在那抱怨,但是很多人又担心女人心海底针,其实是在说潜台词。女生说自己胖暗示什么有的女人的确是胖,是实话是抱怨;而有的女人明明身材很好还说自己胖,是明贬暗扬的炫耀,或是想获得别人的赞美,亦或是对自己所认为的身材标准要求太高。女生说要减肥机智回答1.女生为标准身材型,应对方式。有很多女生虽然平时看起来大大咧咧的,整个人就是一个女汉子的形象,好像什么都不在乎,但是外表再坚硬的女生,都有自己内心柔软的一面。平时对自己再满意的女生,在恋爱的时候也会变得比较不...

    抽脂瘦身 2020-02-17 56 0 减肥吸脂
  • 一碗炒面的热量是多少 减肥的人可以吃炒面吗

    炒面是属于热量比较高的一种食物,面在炒的过程中是需要放大量的油的,因此对于减肥中的人来说,其实并不太建议吃炒面,一起来了解下它的热量具体是多少吧。一碗炒面的热量是多少一碗炒面里面所含有的热量大约为480大卡,这个数值并不算很低。从它的材料和做法来看,首先在选取材料的时候,一般会选择比较常规的青菜、猪肉、面条。猪肉一般为了吃起来不那么柴,选择的都是五花肉,这样炒出来比较香。另外,面条是很容易烂和焦的,因此在面条煮好之后,需要放一些油来让面条不粘在一起,而在炒制面条的时候,也会加很多的油来使得面条不焦,所以说炒面的热量...

    抽脂瘦身 2020-02-17 62 0 减肥吸脂
  • 跑步每天跑多少公里合适 跑步每天多久可以减肥

    只要提到减肥就会想到跑步,运动才是减肥最好的方法,那么每天跑多少公里合适呢,跑步每天跑多久可以到达到减肥的作用,来看看吧。跑步每天跑多少公里合适 0-39岁年龄组的人,12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里,说明锻炼水平较差;如能达到1.8-2.6公里,说明锻炼水平为良好;如能超过2.6公里,即达到优秀锻炼水平。40-47岁年龄组的人,锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内;良好者为1.7-2.4公里;优秀者为2.5公里以上。50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分别为1.5公里以内、1...

    抽脂瘦身 2020-02-17 58 0 减肥吸脂
  • 水煮蛋减肥法会反弹吗 水煮蛋减肥能吃蛋黄吗

    水煮蛋减肥法是现在很流行的一种减肥方法,它是通过大量食用水煮蛋的方法来达到减肥的目的,在减肥成功之后,一般只要不暴饮暴食的话,都是不会反弹的。水煮蛋减肥法会反弹吗一般情况下水煮蛋减肥法不会出现反弹。水煮蛋减肥法是用水煮蛋为主要食物,再辅以其他食物的减肥法,只要在减肥成功之后,不暴饮暴食,一般不会出现反弹的。而且因为在用水煮蛋减肥法15天食谱之后,身体内将建立一份精确的生理记忆,长期正确的控制您的体重,在不刻意的破坏下内不会反弹增胖。水煮蛋减肥能吃蛋黄吗不建议吃。鸡蛋中的脂肪含量则来自于蛋黄,每100克鸡蛋中含有脂肪...

    抽脂瘦身 2020-02-17 55 0 减肥吸脂
  • 减肥咖啡什么人不能喝 喝咖啡有什么禁忌

    咖啡越来越受现代人的喜欢,她们平常的饮料就是咖啡,无论在家还是办公室,那么减肥咖啡什么人不能喝呢,喝咖啡有什么禁忌呢。减肥咖啡什么人不能喝1、孕妇科学工作者研究证明,咖啡因可以抑制胎儿在母体正常发育,如果喝咖啡过多,可能会增加流产的概率,就是顺利产下婴儿,婴儿的体重也是普遍较轻,自然死亡率高。因此,:怀孕妇女最好不要喝咖啡。2、停经后的妇女和老年人过量的咖啡因,会导致钙质的流失,老人饮用会造成骨质疏松症,增加骨折的机会,而女性在绝经后,身体所需的钙量比绝经前要多10倍以上,所以停经后的妇女和老人最好不要饮用咖啡。3...

    抽脂瘦身 2019-11-21 143 0 减肥吸脂
  • 轻断食减肥为什么会反弹 轻断食减肥反弹的原因

    轻断食减肥我相信有很多人都尝试过,这个减肥方法有人说会减慢了新陈代谢,那么轻断食减肥为什么会反弹,轻断食减肥反弹的原因。轻断食减肥为什么会反弹 因为短期内的减肥消耗的是水分,而人体大多是需要很多的水分来满足日常的需求的,不过很多时候恢复了以往的饮食习惯,还是或多或少会增肥一点点的。减掉最多的是水和肠道内容物,恢复正常饮食后,肠道内环境相对清澈许多,身体通畅了吸收会比以前要好,所以体重又回来。轻断食减肥反弹的原因1、节食减肥并不是最科学的减肥方法,因为时间一长,有可能会使你体内的营养成分造成缺失,从而会使你出现贫血,...

    抽脂瘦身 2019-11-21 129 0 减肥吸脂
  • 跳减肥毯能减肥吗 减肥毯减肥有效果吗

    大家都应该很熟悉减肥毯,减肥毯是一种健身娱乐的工具,跳减肥毯还能缓解压力,那么跳减肥毯能减肥吗,减肥毯减肥有效果吗。跳减肥毯能减肥吗 跳舞毯是一项不错的有氧运动,由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味,它让你配合音乐运动,能达到心里放松的目的,有利于释放压力。要注意的是,运动时需要开开窗通风,保持室内空气良好。不适合人群为有骨关节病的人、血压高的人以及患有慢性病的人。跳10几分钟就会开始出汗,运动量大概等同于骑自行车,因此,坚持使用这个跳舞毯运动的方式,是可...

    抽脂瘦身 2019-11-21 125 0 减肥吸脂
  • 辟谷可以减肥吗 辟谷多久可以减肥

    辟谷减肥相信很多人都听说过,减肥的方法有很多,但是有人会选择辟谷来减肥,那说明有点效果,那么辟谷真的可以减肥吗,辟谷多久可以减肥。辟谷可以减肥吗 辟谷可以减肥。人体在辟谷的时候是不食五谷杂粮的,此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此人体在辟谷期间可以将体内过多的脂肪消耗掉,同时能够帮助身体排毒,进而起到了减肥的作用。辟谷多久可以减肥一般情况下,辟谷一个星期减肥的效果最好。一个星期是人体正常的生理反应期,虽然断食辟谷三天也会有效果,但作为辟谷减肥者,前三天只是一个适应期,减掉的往往只是身体内...

    抽脂瘦身 2019-11-21 173 0 减肥吸脂
  • 速溶咖啡可以减肥吗 喝什么咖啡可以减肥

    速溶咖啡是现代快节奏生活的人,常备的一款饮品,以前听人说咖啡可以减肥,那么速溶咖啡可以减肥吗,喝什么咖啡可以减肥呢。速溶咖啡可以减肥吗 一般来说速溶咖啡是起不到减肥作用的。 因为速溶咖啡和现磨的咖啡不同,速溶咖啡中含有的糖分比较高,并且添加了植脂末之后热量也会比较高。喝什么咖啡可以减肥1、黑咖啡黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡热量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。2、卡布奇诺卡布奇诺特浓咖啡的浓郁口味,配以润滑的奶泡;颇有一些汲精...

    抽脂瘦身 2019-11-21 150 0 减肥吸脂
  • 辟谷怎么减肥 辟谷可以喝燕麦吗

    减肥运动有很多种,但是有人就喜欢这种断食减肥法,这种减肥方法一定要注意自己的身体,那么辟谷怎么减肥呢,辟谷可以喝燕麦吗。辟谷怎么减肥 1、辟谷前期辟谷前3天,可以不吃任何东西,每天至少喝800ml的自然水,用小杯慢慢饮用。3天后,如果还能继续,可以食用少许水果和蔬菜,如苹果、西红柿、黄瓜等,但每次最好不要超过100克,也可以不吃任何东西,但必须喝水800ml以上。2、辟谷阶段在正式进入辟谷阶段,如果有不适合完全辟谷的人群,如肥胖者等,可以食用定量的稀粥、蔬菜、花生、菜汤、水果等食物,不完全辟谷可以作为一种改善体质的...

    抽脂瘦身 2019-11-21 132 0 减肥吸脂
  • 不节食可以减肥吗 减肥的小技巧有什么呢

    大家在生活中应该都听说过减肥的方法吧,但是你了解这些方法吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟不节食可以减肥吗,以及减肥的小技巧有什么呢?跟着小编我们一起来学习吧。不节食可以减肥吗只运动不节食不能瘦。只锻炼、不节食,难以让人减掉体重。可见,“管住嘴,迈开腿”的确是减肥真谛。如果看到锻炼后体重没有变化,人们可能会放弃锻炼,尽管锻炼可能提高了他们的肌肉量。加大运动量的后果之一可能是食欲更佳,这会让人更难达到减肥目的。为了让锻炼达到(减肥)效果,人们需要结合有利减肥的生活方式,其中包括节食。减肥的小技巧有什么呢1、吃...

    抽脂瘦身 2019-11-21 136 0 减肥吸脂
  • 打太极拳可以减肥吗 打太极多长时间可以减肥

    打太极日常中看见比较多的就是老年人,很多老年人喜欢在公园里打太极,那么打太极拳可以减肥吗,打太极多长时间可以减肥吗。打太极拳可以减肥吗 打太极拳可以帮助减肥。绝大多数运动通过肌肉紧张用力、大运动量从而消耗能量的方法减肥,,而太极拳则是放松肌肉、以最小的消耗去补充最大能量的运动方法,而且它还是一项有氧代谢运动,通过独特的呼吸方式,增强身体吸氧能力,加大脂肪接触面积,可以加速脂肪燃烧,因此太极拳可以帮助减肥。打太极多长时间可以减肥太极拳需要长时间的运动,才能起到消耗脂肪的作用,减肥的效果好不好取决于运动强度的大小,因此...

    抽脂瘦身 2019-11-21 123 0 减肥吸脂
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