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消除水肿最快的方法是什么 吃什么去水肿最快

日本整形艾美丽

水肿是一种比较常见的现象,一般是是因为睡前喝了太多水导致的。但是有一些人,不但脸上水肿,其他部位也会,所以看上去胖胖的。消除水肿最快的方法是什么?吃什么去水肿最快?

水肿可以说是很多女性的一大天敌,明明没有多胖,但是因为水肿的原因,看上去胖了很多。特别是一些怀孕生宝宝的新晋妈妈,孕后很难瘦下来,就是因为水肿。那么消除水肿最快的方法是什么呢?吃什么去水肿最快?一起来看看吧!

消除水肿最快的方法是什么:

1、冷热敷脸

可以取一块毛巾,先用热水捂热毛巾以后敷脸,敷15分钟。然后换沾了冷水的毛巾敷15分钟,这样冷热交替重复3次即可。

2、冰块消肿

如果白天起的早,时间比较充裕的话,女性朋友们可以从冰箱里取些冰块来敷面。用冰块敷浮肿部位的原理是利用低温刺激浮肿部位,从而达到快速消除水肿的效果。

3、牛奶加醋

取适量的牛奶,再在牛奶中加入少量的醋用开水调匀后敷在浮肿的地方,用手指轻轻按摩3~5分钟后,再用热毛巾敷一小会儿,就可以起到瞬间消除肿块的效果。

4、按摩消肿

首先将中指放在鼻子的两侧,然后沿着鼻梁往上推,反复几次以后,将手心放在脸颊的两侧,然后沿着脸颊做向上提拉的动作。记住,力度不宜太大。

5、饮食消肿

想要消除脸部浮肿,在饮食上也应该多加注意。利于排水排尿的食物有红豆、薏米、冬瓜等,这些食物女性可以多吃一些,有利于消化,去除水肿。



吃什么食物去水肿最快见效:

1、冬瓜

冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命b1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

2、红豆

红小豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

3、生姜

生姜含有一种特使的物质“姜辣素”,人体摄入后,可以刺激胃肠道充血,增强消化能力,使人体发热出汗,加快血液循环,促使人体身上的毛孔张开,排除体内的废水、毒素,并驱除体内的病菌和寒气。

4、柚子

柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,能有效的消除腿部的水肿现象。

5、燕麦

燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消除腿部水肿的功效更加不在话下。所以腿水肿的朋友们可以多吃燕麦。

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