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所有女生都害怕的经期问题 到底有没有解决办法?

日本整形艾美丽

  宝贝们早上好呀!小编的好朋友就在头几天如期而至了,带给我的疼痛感着实让我没力气码字了……我想你们也大概猜到它是谁了吧?它就是我们女孩子的共同好朋友(敌人)——月经。

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  我每次来姨妈,挂在嘴边的都是,“疼死我了疼死我了!!我好想在家躺尸。。。。。。“,隔壁和我1同接受亲戚造访的朋友就开心多了,乐呵地说,“哎呀,没事的!我来大姨妈1点也不疼,而且每次都吃冰喝辣,贼开心!”

  小编听完后,堕入了寻思。。。。。。从前的我也是像这样无所谓,可就在经历过1番惨重的教训后,我必不得以向大姨妈鞠了1躬!我想求求它别再折腾我了!(跪地求饶的小编。jpg)

  我还是认怂了,这后天出现的痛经估计是我没怎样在乎经期护理,整天只知道吃香喝辣、熬夜刷手机,贪图1时的快乐所致使的!我不能再束手待毙了,必须得把经期护理提上日程~说到这,赶快来给你们科普科普女孩子必须得吸收吸收经期护理大法才行!

  大部份女孩子几近都会谈经色变,这应当是经历过痛经的毒打才能体会得到的,有些宝贝每月都要遭受非人的待遇,那种痛起来脸色苍白无光、全身发抖直冒冷汗,实在是让人心疼。但有些宝贝们却没有这样的烦恼,经期间照旧吃香喝辣、奶茶火锅1样都不落下!为啥人与人的差距这么大呢?一样是姨妈,生理反应却截然不同,这还要从头说起。

  作为每月都要与我们产生密切接触的例假来讲,它对我们的身子也了如指掌,乃至比亲妈还亲!当进入青春期后,每隔1个月左右,受卵巢分泌的性激素、雌孕激素频繁运动的影响,子宫内膜就会开始周期性增厚、血管增生,若子宫内是无受精的卵子,过不了多久增厚的子宫内膜会脱落,并有大量血液流出,这时候候就会降临无数的血宝宝啦,这类周期性的子宫出血现象就是月经。 

  不过知道了月经构成的原理还远远不够,它的周期、经血色和出血量也是不可疏忽的1部份。

  经期血色

  经血色通常为鲜红色或暗红色,有轻微血丝状,而如果发现血色是茶褐色,并伴随大小不均的暗紫色血块,这时候候宝贝们就得注意了,多是由于作息饮食不规律,亦或是着凉受了风寒等。

  经期周期

  再来看看它的周期,时间长短取决于每一个宝贝的卵巢周期生长,1般来讲是21~30天,但也因人而异,而且血宝宝每次降临的时间约在2~7天。如果时间间隔太长或太短,有多是由于内分泌失调所引发的,雌激素降落,没方法及时缓过来,除此以外,还可能就是由于1些子宫疾病了,建议宝贝们去医院看看会比较放心哦~

  经血量

  女性每次月经量约为20⑹0毫升,也不排除有的人天生多或少。但是我们1定要注意突然不规律的经血增多和减少,可能和子宫病变有关,比如子宫肌瘤、多囊卵巢综合症、子宫腺肌症等等。。。。。。

  了解了这些以后,有些宝贝会问了,我的痛经是否是就是由于不规律的作息和不健康的饮食习惯引发的呢?

  其实不然!这些只是痛经的诱因之1,实际上引发痛经子还有本身的子宫形态,或是有没有妇科病等情况。

  是否是有许多宝贝想知道痛经为何恰恰就找上自己了~这时候候就让阿呆带着大家分分清楚原发性与继发性痛经的区分,才能方便对症下药!

  原发性-也称非疾病因素性

  第1种是原发性痛经(也称非疾病因素性,妇科检查没有异常),通常表现为来事儿时下腹1阵阵的绞痛,还会有背后发凉、冒冷汗、嘴唇发干的症状,而且它很喜欢在青春期初潮后出现,多数是由于子宫内膜中的前列腺素在捣乱,若亲戚造访导致前列腺素升高,那就会引发子宫内部肌肤收缩过度,血管收缩不均,致使子宫缺血缺氧状态,这时候候就避免不了痛经啦!

  但是,如果你的子宫内部生下来就是狭窄的,或子宫因不可抗因素发育不全的话,也会致使经期排血遭到阻碍哦,也会引发原发性痛经滴~

  不过不用担心,原发性痛经大多在青春期结束以后,就和我们说拜拜了,不用过量担心。

  继发性-也托病病因素性

  而另外一种则是继发性痛经(也托病病因素性),通常表现为更利害的下腹部绞痛,伴随坠胀感,而且有明显的腰酸不适。

  继发性痛经多在成年后出现,乃至有了性生活以后,若不及时清算私处,则也容易引发痛经,而且继发性痛经通常伴随或轻或重的妇科病,比如盆腔炎,子宫内膜异位症,子宫腺肌病等等

  总而言之,不管是经历哪一种类型的痛经,最关键的1步还是要做好经期护理,对身子负责才是革命的本钱!!

  今天要说的痛经护理,有即时减缓、长时间减缓、及时就诊,分别针对痛经的各种突袭,阿呆将为各位宝贝们提供无所不至的关怀,记得记笔记!

  即时减缓-解决突来的疼痛感

  首先在例假来的时候,要保持良好的心态是条件,多喝热水先来热热身,再来给下腹部来个热水袋+暖宫贴,增进循环,减轻我们的子宫痉挛感,能帮助短时间减缓疼痛哦~

  长时间减缓-多健身运动

  对长时间减缓的方法来讲,除1些平常规律的作息与饮食以外,运动健身也是不可缺少的经期加餐(针对原发性痛经),比如进行适当的腿部肌肉拉伸、普拉提、瑜伽,帮助身子的腹直肌和内收肌得到舒缓放松,长时间坚持下去,原发性痛经会得到明显改良哦~

  宝贝们不但要注意经期护理,那些躲不掉的肌肤问题也是需要帮助宝贝们解决的另外一大困难!

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  什么脸子爆痘啦、发红啦、皮肤发痒等等,这些是经期前的雄激素在作怪,由于它会刺激皮脂腺致使我们肌肤表面油脂增多,1旦油脂爆棚,便会堵在毛孔处会构成痘痘。

  想要针对这些难弄的破坏份子,还得让管理痘痘的主人们出马才行!

  角质层-果酸、水杨酸、壬2酸类

  作为软化皮肤角质层的好帮手,果酸、水杨酸、壬2酸类协助皮脂腺排泄肌肤里的脏东西以外,还免于角质层过度堆积,预防粉刺爆痘问题!

  图源ins官方@paulaschoice

  首先带来的是宝拉水杨酸精华,征服我的是它富含善于代谢废旧角质的2%水杨酸,1边帮助疏通毛孔,1边还能改良油光脸,和缓粉刺闭口增生,加上丁2醇和油茶萃取物的强强搭配,舒缓保湿,滋养并提亮肤色,让肌肤更加清透莹润!

  它的质地是透明的水滴状,非常轻浮,抹开后肤感不油不腻,水润感无敌了!不过敏感肌宝贝要先做耐受测试哦~

  图源ins官方@Biophytogenesis

  说完了水杨酸,复合果酸也逃不过我的火眼金睛!百植萃复合果酸焕颜面膜是由2.1%果酸、2%水杨酸、1.5%壬2酸、0.1%扁桃酸这4酸相辅相成,齐心协力,虽然含量上没有to原料瓶那末狠,但保证了相对的温和性,能够帮助减缓痘痘闭口增生,同时也是改良暗沉肤色和调理粗糙肌肤的好伙计!

  质地是透明啫喱状,清透滋润,推开后的吸收很快,肤感像是果冻般软弹软弹的!敷完15分钟后的脸子上的痘印减轻了许多,感觉还可以和“青春岁月”再战10几年!

  皮肤油脂-维A、烟酰胺

  说完了应付角质层的大佬,那末减少皮肤油脂也得来配合上,加上淡化色素沉淀的两重功效,维A和烟酰胺真的是我心目中的绝绝子!

  图源小红书@426646296

  有夜间淡纹安瓶称号的倩碧鲜活维A修复精华液,维A+6胜肽是它的主打成份,帮助紧实肌肤,增进胶原蛋白生成,有较好的抗糖功效,再加上日本抗糖丸多种植物精粹复配,及时地保证了滋润度~

  米白色蛋清质地的倩碧,有着清新不黏腻的肤感,推开后特别好吸收,建议搭配它家的维C小橙瓶早晚1起“食用”,恢复活力肌指日可待!

  图源小红书@rojiang

  有着“摆脱月球脸”美名的薇诺娜,在对抗痘痘方面可是有自己的1套妙招!它的成份前有烟酰胺带头,修护暗沉的痘印,后有熊果苷+青刺果+云南重楼等多种植物提取物,舒缓维稳肌肤,同时保湿提亮也做到位,是我长姨妈痘第1秒就会想用的宝藏霜了!

  近似于白色乳霜状的质地,实在是让人感觉亲切,在脸上痘痘处推开涂抹,不会糊脸,可以说是1秒即化。阿呆之前用过1阵子,痘子在成份的数年来,Japan Medical 已经帮助无数有疑难杂症、亚健康等健康问题的客户对接到日本的高端医疗资源,更是帮助许多患者查出了厘米级的癌症病灶,重获健康新生。加持下,明显变少了!

  最后1个护理要点,也是最容易被疏忽的1步,就是定期关怀我们的乳房子。由于经期常常会出现乳房胀痛的现象。你要是怕羞羞,可以选择在洗澡的时候,搭配温水顺时针推拿乳房,让它们得到应有的庇护哦~

  另外,还需要定期去医院做个妇科检查,会比较放心。比如血常规、妇科彩色B超、白带常规+培养、腹腔镜等。要是真有个万1,让医生来对症医治,才能事半功倍,也能图个安心! 

  本日份的经期科普小知识就到此为止,经期将会伴随我们好几10年,记得1定要好好爱惜自己的身子!宝贝们有什么关于例假的问题随时欢迎留言和我互动哦~我这也是憋了好1肚子的经期感受还没来得及分享个痛快!我们评论区见呀!!


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