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市场常见的3种食物,每天吃一些,美容护肤,排毒抗衰,好处多多

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市场常见的3种食物,每天吃一些,美容护肤,排毒抗衰,好处多多

1.圣女果

圣女果,常被称为小西红柿,含有丰富的维生素C和维生素P,有很强的抗氧化能力,对肌肤美白的效果非常好,还有美容护肤的效果,是一种天然的美容水果。此外,圣女果中还能增强免疫力,延缓皮肤衰老,还能疏通血管,预防血管疾病。圣女果中还含有果酸,而果酸能够使脂肪燃烧加快,所以圣女果是一种很好的减肥食物。

2.白萝卜

白萝卜是x市场上常见的食物,白萝卜对于人体来说极好的,不含有丰富的微量元素、维生素、叶酸、膳食纤维等物质,可以促进我们的消化、有助于减肥,能美容护肤,排毒抗衰,同时还有降血糖、排毒养肝的功效。

3.香蕉

香蕉具有开胃理气、生津润肺、促进消化等功效,可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热等症。香蕉有抑制葡萄球菌的作用,可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动,还可降低毛细血管的脆性。香蕉富含维生素C与柠檬酸,具有美容作用。


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