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产后掉头发很厉害怎么办?

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  产后掉头发很厉害怎么办?许多新妈妈会发现,自己的头发会在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄,并有不同程度的脱发,医学上称之为 “产后脱发”。产后脱发是一种非常普遍的现象,那么产后爱掉头发怎么办?

  一、产后掉头发很厉害怎么办?

  1.保持头皮头发清洁

  产后爱掉头发怎么办?时刻保持头皮的清洁是护发的首要原则。洗发时水温略高于体温即可,过高的水温会造成头皮的灼伤引起异常敏感。每次洗发后一定要完全吹干头发,保持头皮的清爽。

  2.经常按摩头皮

  产后爱掉头发怎么办?可以多用气垫梳来梳理头发,或者十指指腹呈八爪鱼状按压头皮,促进血液循环,增进毛囊健康。每日睡觉前和次日起床后,双手十指张开(呈八爪鱼状),指腹接触头皮,略用力向下向外揉动头皮。是揉动哦!揉动!揉动!重要的事情一定说三遍!不是用指甲挠,不是摩擦,不是指梳……。动作的要点是,手指插入头发中直接按揉头皮,带动头皮做沉缓而有力的按摩。特别留意发际线部分,这是很容易积存压力的地方。

  3.健康生活方式

  产后爱掉头发怎么办?营养全面且均衡的膳食搭配,既不要为了急于恢复身材而节食,也不要出于哺乳的需要而过多摄入高热量的食物,母体和宝宝都需要高蛋白低脂肪低热量的优质营养。养护头皮头发,可以适当补充黑豆、黑芝麻。尽量保证睡眠时间和睡眠质量。适当做一些产后恢复运动。

  二、病理性脱发常见的原因

  1.甲状腺紊乱:头发成把掉

  脱发是甲状腺功能紊乱症状。甲状腺素与三碘甲状腺原氨酸控制皮肤和毛发代谢。激素的量太高或太低,都会引起大把脱发。甲状腺紊乱会使头发日益稀疏,皮肤变干燥。

  2.贫血脱发:干燥毛发稀

  贫血也会导致脱发。由于血液中的红细胞减少,头皮得到的血氧量下降,毛囊“饥饿”,最终导致头发慢慢脱落,头皮显现。贫血导致的脱发,发质干燥,表现为整个头顶毛发稀疏。伴有皮肤苍白、头晕、乏力等。

 


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