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如果要给减掉10斤脂肪一个期限,那将是多久?

日本整形艾美丽

减肥就像恋爱,开始时全心投入、乐在其中,怎料次次都无疾而终?

时间能医好伤口,无数次宣告减肥失败后,你仍然想瘦。

减肥和恋爱的不同是:肥肉可以量化,而爱不能。能量化的事物,都能找到解决的出口。

量化的脂肪:10斤体重不等于10脂肪!

当感情逐渐被琐碎的生活稀释,你会怀疑爱的纯度,看似离不开,其实多的是感动吸脂瘦身和依赖。

体重也一样,10斤体重不一定是10斤脂肪,除去水分、粪便、肌肉,可能只有6斤是纯脂肪。

如果要减1公斤纯脂肪,需要消耗7700卡路里,那么10斤就是38500卡路里。

(1kg脂肪=7700kcal=32231KJ)

38500卡减脂餐食谱一日三餐路里是多少?是70个巨无霸汉堡,是250瓶可乐,是480根香蕉......

量化的时间:减掉10斤纯脂肪需要多久?

甜蜜的时刻都是美好时光,只有难熬的时候才会在乎时间,如果真要给减脂10斤做个期限,那是多久?

如果你每天坚持跑步1小时,至少需要65天才能消耗10斤纯脂肪。

如果你c盘瘦身每天坚持游泳1小时,至少需要90天才能消耗10斤纯脂肪。

如果你从今天开始少吃一碗米饭,需要175天才能减掉10斤纯脂肪。

一个体重160斤的人,想迅速减掉10斤纯脂肪,需骑50个小时自行车,或者慢跑55个小时,或者坚持打球75个小时,或者走135个小时的路……

前提是:在这期间不摄入食物,只是纯运动消耗,你做得到吗?(所有时间均估算)

减肥是和肥肉的决斗,恋爱和是男人的战争,前者是想让它走,后者是想办法挽留。

胜与不胜,都取决于方法,可能你已经蓄满战斗值,只是缺少一个合适的机会。


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