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日本整形艾美丽 过完年了吧,俗话说,每逢佳节胖三斤,过年吃代餐减肥吃喝喝,大家都胖了吗。。。其实对于我这种以前微胖过、然后通过辛苦的健身+控制饮食瘦下来的人,对于“发胖”是多多少少有很多焦虑感的。但是自从我前阵子无意间看了那本《30岁这样吃,代谢好就不难瘦》后,又看完了《谷物大脑》、《运动饮食1:9》,这几天又看完了一本叫《我们为什么会发胖》的书,还有一个纪录片叫做《一部关于糖的电影》,感觉自己的知识库又刷新了,以前的瘦身饮食、营养知识,被颠覆的彻彻底底!我强烈建议有减肥需求、怎么运动也瘦不下来、吃很少还瘦不下来的同学们,趁着这几天假减肥瘦身期有空,可以去看看《我们为什么会发胖》和《谷物大脑》这两本书,以及《一部关于糖的电影》这减肥怎么减肚子个纪录片! 我想你们会有打开新世界大门的感觉的!《我们为什么会发胖》和《谷物大脑》都怎么减肚子上的赘肉是美国营养学家写的,比较专业,讲的非常细,从美国人体重超标的历史、社会文化、生物特性和原理,一直剖析到发胖和各种健康问题的原因和改变的方法(其中包甚至还包括皮肤问题、情绪问题);而《一部关于糖的电影》比较轻松有趣,是一个澳大利亚男士自己亲自做的试验记录。希望给为减肥、饮食有苦恼的同学,一些灵感和启发

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