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减肥篇,看我自己能坚持几天?

日本整形艾美丽

长文警惕,我能坚持几天就更新几天——————————————————————————

因为自己家零食多,随手吃,看见什么吃什么(自己头一回因为家里开卖店而感到烦恼,我一回家就胖),和饮食不规律,家里经常7点后吃晚饭,导致自己体重飙升。从放假到过年后涨了8斤,体重139.6斤,数字直逼140斤(我身高172cm),所以年后我就各种折腾。

我试过三天断食,而不是轻断食,三天内只喝蜂蜜水加上运动,掉了大概3斤多,体重136.5斤,我坚持了两天半,实在是太饿了。(自己没有留存照片,我打算从今天开始每天拍自己体重的照片)

后来我就恢复了正常饮食,但有克制自己不吃零食,由于经期,也就没有运动。经期结束后是134.5斤。

昨天也就是三月18号,我和妈妈尝试了另一种减肥法。(她从我家楼上邻居那听说的,邻居已经减掉30斤了,目测有效,我和妈妈决定试试,我爸说我俩瞎折腾 )方法就是:每天只吃一种食物,也就是如果你今天吃苹果 ,那你早中晚饭,就只能吃苹果,食用量半斤。进食时间早饭8点前,中饭12点前,晚饭6点前。( 好像有食谱,规定了哪些能吃,哪些不能吃。我都是跟着我妈一起吃,她吃啥我就吃啥 )

昨天我吃的是香蕉,晚睡前,体重数是132.2,掉了两斤,应该掉的都是水。(一开始上秤是128.8,我当时心情难以形容,都高兴飞了☀️。以为自己终于告别了3这个数字,后来又秤了一下132.2 ,但自己还是很高兴 )。但是是真的饿( •̥́ ˍ •̀ू ),附上几张美食图片。我不饿,我不饿,我真的不饿

看着就想吃,你想吃不?想念麦当劳,肯德基。

饿( •̥́ ˍ •̀ू )

(ps:图片来源于微博)

2020.3.19

今天是第二天,吃的是地瓜,很好吃,非常甜,我也不知道今天能掉多少,还是很期待的。

用微波炉烤的,很好吃(「・ω・)「嘿

晚上的体重结果来喽!瘦的不多,131.9。我要努力向2进发✌

期待明天……

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2020.3.20

(昨天晚上我爸用我手机玩王者,我就没更新。 今天补上。)我今天吃的是苹果 ,吃了三顿,尤其是我去舅妈家玩,我惹住了诱惑。舅妈家中午做的鸡肉炖土豆,还有鱼,那个香啊 ,我都要忍不住了,可我还是在舅妈再三邀请下,hold住了✌。还有晚上姐姐开车送我回家,说要带我去吃麻辣烫,我也忍痛拒绝了(在家呆了两个月已经好久没有吃了 )我说“等我减到了理想了体重数,就找你吃,庆祝一下”。不得不感叹一下:我的意志力真的好坚定,嘿嘿……这不,晚上我就看到了成果,还是很不错的

为自己竖起大拇指

(题外话)我邮的凹凸板到了,说是可以做卷发,水波纹,蛋卷头,羊毛卷。我自己试了一下,发现自己真是手残,后来找了教程还是弄不好 。把头发弄得像疯子一样,我觉得自己有种凌乱美,我弟无情地回了我一句“像大傻子”减大肚子,真想两巴掌删上去 ‍♀️。

———————————————————————————2020.3.21

今天居然崩了,一开始我以为是自己流量用没了,运营商开始给我限速了,我就打开淘宝,一看自己能加载出来页面呀!后来才意识到可能是崩了,于是有马不停蹄地打开微博,一看是真的崩了 (小声一句mmp)

咳咳→_→回归正题,我今天吃的是地瓜,实在是没啥可吃的,能吃苦瓜,它太苦;能吃胡萝卜 ,我还不想吃;能吃南瓜 ,我上哪弄去呀?话说这个好季节有吗 ,正题来喽,体重数奉上。

终于下3了,129.8太高兴了,摆脱三这个数字,从此老子也是120多斤的人了 (ps:放上两只脚觉得不太雅观,就给盖住了,体谅下。 )

———————————————————————————2020.3.22

今日份的快乐来喽!话不多说直接上图

128.9斤啦 ,减肥第几天来着,忘记了,我翻前边更新的文章瞅瞅 (是第五天)我要继续加油(ง •̀_•́)ง,加油加油加油!

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2020.3.23

各位集美们,sorry我破功了

我今天下午和朋友出去逛街,可能是运动量大了,身体太虚,回到家太阳穴一跳一跳的疼,我和我妈说自己脑袋疼,我妈吓得“你晚上赶紧吃饭吧,别减了!”然后晚饭我就破功了,吃了一碗炒面和一个橙子 ,体重数就一夜回到解放前,惨不忍睹啊。但是我决定明天继续减肥,总觉得自己没有减到自己心怡的体重数,就觉得不甘心。我从一个视频里看到说“女生你这一辈子应该瘦一次,体验一下那种美好。”我觉得挺有道理的,我也想看看最美好的自己是什么样子,趁自己还年轻,该折腾的时候就折腾吧!

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2020.3.24

今天我看到了刚出生的小侄子,太可爱了,我又要当姑姑了,这个年纪没想到已经是当小姨和小姑的辈分了,可我还觉得自己是个孩子,还没长大呢 。

今日份体重呈上

糟心啊! ‍♀️ ‍♀️ ‍♀️ ‍♀️ ‍♀️明天继续……

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2020.3.25

(我最近更新,都是第二天更新昨天的快速瘦身。)我妈今天吃的胡萝卜 ,我就吃了半根就受不了了 ,太难吃了,我从小时候就不愿意吃,没办法。然后我就吃了一天的橙子 我妈妈掉秤始终比我好,我每天能掉6两,她一天能掉1斤多。羡慕嫉妒恨啊!!!不过幸亏有老妈陪我,要不然我都坚持不了三天。今日份体重

惊不惊喜,意不意外,各位朋友……哈哈哈,我最近好像到平台期了,可我没怎么瘦啊?它怎么就到平台期了呢?我也很无奈呀╮(╯_╰)╭哭唧唧(´;︵;`)

明天继续更新,加油(ง •̀_•́)ง

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2020.3.26

不出意外,今天是我最后一次更新这篇文章,这是我减肥的第9天。不是我坚持不下去了,是我妈不让我轻断食了,说害怕我伤害身体 ,就像那句话叫“有种爱是你妈觉得你饿。”

说实话一开始很难坚持,每天觉得饿( •̥́ ˍ •̀ू ),但也不是受不了的那种,只是控制不了自己的嘴,馋 ‍♀️ ‍♀️ ‍♀️。减肥减肚子坚持了几天就习惯了,反而觉得每天吃水果、地瓜,自己的胃很舒服,期间自己也破过功,一下反弹了两斤,要不然我觉得效果会更好 。好了,废话不多说,这是最后的结果。

从134.5到128.8,只减掉了6斤,自我感觉不是很好,可能是没有运动的原因。结果就这样吧╮(﹀_﹀)╭,也说不上是自己高兴还是不高兴,虽然说减掉了6斤,但是没有到自己的期待值。

这篇文章分享到这里就要和大家说再见了,从我发这篇文章开始一共有34个读者阅读过,我还是很开心的,就像我们是有缘人一样,嘿嘿 。

在下一篇文章了我会继续记录自己的体重(恢复饮食后),毕竟变美是一个长久的事情,不是吗?

亲爱的各位,再见!!祝你们都可以变美,达到自己理想的体重,加油(瘦身茶ง •̀_•́)ง奥利给!


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