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玄悦减肥10大禁忌

1、心烦气躁、心情不佳、大喜大悲,负面情绪滋生,往往体重不稳;

2、没有有效控制饮食,暴饮暴食、大鱼大肉,饮酒!!!

3、未每天按时使用仪器,或未及时不断提高力度,身体适应这个力度后溶脂效果不佳;

4、未达到每天8杯白开水,影响新陈代谢,还喝饮料果汁等;

5、吃饭快,越吃越怎样减肚子上的赘肉多、还打扫剩饭,越吃越杂、各种垃圾下肚,吃咸,吃辣!

6、不吃早餐,早晨不喝水,严重节食、不吃不喝,极易反弹;

7、便秘、拉肚子、感冒、吃药副作用等;

8、长期久坐不动,缺乏运埋线瘦身动,或减肥期间针灸按摩足疗等;

9、经期前后,或脂肪平衡期,体重反复不稳;

10、饮食起居不规律,尤其是熬夜。

减肥的过程,心理起伏是比较大的产后怎么减肥,效果好时沾沾自喜,效果起伏时心急如焚,需要坚持与自律,需要正能量与鼓励!

玄悦医生是减肚子赘肉简单方法健康减肥,并不是市面上的一些伤身体的强力减肥,因此得顺应身体的规律来减肥,要静下心来坚持使用,不要急于求成。

很多人抱着极高的期望值,希望几天就掉几斤肉,一旦体重有起伏,或某几天体重下降不明显,立马怀疑效果、负面情绪滋生。其实是没必要的,你要知道,胖是一口一口吃出来的,脂肪是一点一点堆积起来的,突然的去除掉身体内的脂肪,只会让自己的身体有更大的漏洞,对身体只会有更大的损伤!

要想减肥就要健康的!!!!


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