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喝生的芹菜汁会拉肚子吗 芹菜汁什么时候喝最减肥

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芹菜是一种绿色健康的蔬菜,它不仅可以烹饪,还jbp人胎素可以拿来榨汁,长时间喝芹菜汁有减肥清肠道的功效。芹菜汁如果直接生榨,属于凉性食物,喝了之后会日本贵妇人胎素拉肚子吗。

喝生的芹菜汁会拉肚子吗 

有可能会拉肚子。 芹菜性凉,且其中含有丰富的果胶和纤维素,有润滑肠道和促进肠道运动的作用,肠胃较弱的人喝生的芹菜汁就容易出现拉肚子情况。建议这类人最好是将芹菜水煮后再榨汁饮用,对肠胃刺激会少一些。

芹菜汁什么时候喝最减肥

芹菜汁早上空腹喝,早餐时搭配早餐一起饮用,又或者晚上不吃晚餐时饮用,都能起到减肥的作用。 这时候喝芹菜汁,可促进肠胃蠕动,帮助肠道内的油脂排出,从而帮助减肥。一般坚持每天饮用,且配合运动,一周就能见到效果。

 

芹菜汁为什么能减肥 

1、芹菜汁的热量比较低,每100克芹菜汁的热卡为11大卡,同时碳水化合物含量也低,饮用不容易发胖。 

2、芹菜汁含有丰富的纤维素,饮用后可通肠润便,可减少脂肪和胆固醇的吸收,从而起到排毒、减肥瘦身的作用。 

3、芹菜汁饮用后有利尿作用,可帮助排出体内多余水分,这样对减肥也有一定效果。 

4、芹菜汁饮用后可使饱腹感增强,可以减少其他热量摄入,有辅助减肥的作用。

芹菜汁不能和什么一起吃

1 黄瓜 不管是芹菜还是芹菜汁,都不易与黄瓜同吃。因为芹菜中的维生素C,会被黄瓜中含有的维C分解酶给破坏,降低人体对维生素C的吸收,从而降低芹菜的营养价值。 

2 一些生鲜 芹菜汁不宜与毛蚶、蚬、蛤、蟹等生鲜一起食用。因为这类生鲜中富含一种特有的血红蛋白和维生素B12,跟芹菜同吃时会破坏这些生鲜中的维生素B元素,从而流失原本的营养效果。 

3 鸡肉 芹菜汁和鸡肉一起吃,会伤害人体的活力,活力受伤后,会引起各种疾病。


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