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腰上的赘肉怎么减 4个瘦腰方法告别水桶腰

日本整形艾美丽

  瘦腰最有效方法

减肚子方法一、检查你的坐姿

  想要拥有平坦的小腹,上班族MM就要时刻检查自己的坐姿,小编发现甚多MM要么喜欢摊在椅背上坐,要么就是喜欢后背腾起来坐,时间一久的话,腹部肌肉会变得越来越松弛,自然而然就会凸起来。

  有些喜欢抱着胳膊走路的女生,小肚子也会不自觉的往前面倾倒,这就意味着你的小腹完全没有压力,当然会滋生赘肉咯!

  上班族MM最有效的减肚子方法就是改变自己的坐姿和站立,坐着的时候要时刻保持抬头挺胸的状态,腹部肌肉和背部肌肉要同时用力,每天坚持做,一个月后小肚子就会消失不见哦!

  减肚子方法二、每天按时排便,小腹自然平坦

  小肚子上赘肉很多,很大一部分原因是因为宿便所导致,女生如果有长期宿便的烦恼话,肠道内就会对吉很多的废物和毒素,时间久了就会形成慢性腹胀。那么如何解决便秘问题呢?早上起来的时候,养成空腹喝一杯温热的蜂蜜水习惯,这样可以加速肠胃蠕动,轻松解决便秘烦恼。


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