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什么是代餐减肥 代餐减肥有哪些优点

小艾 抽脂瘦身 2020-02-10 86 0 减肥瘦身
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  大家在减肥的时候,千万不能够过度的节食,否则就会损害身体的健康,大家可以使用代餐减肥法来瘦身。接下来小编就给大家介绍什么是代餐减肥,代餐减肥有哪些优点?

  代餐减肥

  什么是代餐减肥

  代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身,自面世以来,得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。

  代餐,就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,持续时间至少应在3小时以上,因此,利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量,进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500~1000千卡,而利用代餐者,可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右,热量摄取小于需要量,体重当然就减轻了。据文献报道,利用代餐减肥的人,明显比一般只靠节食控制者效果好。代餐减肥法是目前最安全最有效的减肥方法

  代餐减肥

  代餐减肥的优点

  代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂,秉承均衡营养、健康减肥的理念,通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害,可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品,而不是一味的节食主义。

  通过上面的介绍,相信大家已经明白了什么是代餐减肥。代餐减肥不会让大家感觉饥饿、乏力,更不会导致腹泻。


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