抽脂瘦身

  • [置顶]如果你还没有买到N95口罩,可以看看这些“替代品”丨日本整容整形

    大家好,现在疫情这么严重,N95口罩到处断货,很多人都买不到合格的口罩。这几天哥在日本也没闲着,一直在药妆里搜罗口罩,挨个对比,已经买了一些准备发回国内(断货也是很严重),需要的朋友直接联系客服购买即可。鸟哥今天也不说别的,直接来点干货,如果你买不到N95,怎么挑“替代品”。开挑口罩之前咱们先说下病毒传染途径和如何有效的预防。病毒传染途径鸟哥查了一下关于非典“SARS”病毒的资料,发现它的传染途径主要分为两种:1、飞沫传播2、接触性传播飞沫传播又分为两种,一种是飞沫传播,也就是病人打喷嚏、咳嗽没捂嘴,带着病菌的口水...

  • 从120斤到90斤的减肥必看攻略

    最近,瘦身食谱很多粉丝留言给小编,问一些减肥有关的小知识点,小编以往都是有做过专题推送的,今天整理了一下,如果还有不明白的,欢迎留言~˃˃运动方面1、运动减肥怕长肌肉怎么办?小编:女性想长肌肉很难的,生长肌肉需要一系列复杂的激素调控,其中一种激素至关重要,叫睾丸酮素,简称睾酮,没有睾酮,肌肉很难生长,女性当然也能分泌,卵巢能分泌一些,但分泌极少极少,所以不要担心,大胆的运动吧~2、一个月减重多少比较好呢?小编:根据不同的体重基数,最理想的减肥速度也不一样,一般小体重是每周0.5-1kg,每个月1-3kg。大体重在有...

  • 减肥瘦身吸油汤

    都说中药有一些减肥瘦身的配方很有用,我虽然不胖,但是总是要上镜,大家知道上镜会有扩张用,一般身材都会显瘦,瘦身材瘦身茶显正常,再瘦一点才会上镜显瘦呢。从一个朋友那得知这个减肥瘦身配方,还没来得及试,先拿来和大家分享一下。配方: 荷叶 薏苡仁 山楂 决明子 茯苓 冬瓜皮 玉米须 黄精(我担心的是这些在韩国买不全,呜呜)使用方法:每幅汤材兑水400ml ,煮沸后文火在熬制三分钟听说这是以前一家人祖辈传下来的方子,还可以把易胖体质调解成瘦体质。不胖的人也可以一个月减七日瘦身汤个十斤八斤。荷叶:清暑化湿,去肝火,排脾之湿毒...

  • 减肥那些事~6天断食+节食记录

    Day1/9.23时间8:00体重:125.8身高:158cm饮食:早餐脱脂牛奶200ml、午餐水煮鸡蛋白(没吃蛋黄)1个、黑咖啡1杯、嘴馋吃了几块萝卜丁喝水2000ml以上(其中1000ml是赤小豆薏米水,祛湿的,我本身湿气比较重)运动:帕梅拉15分钟复古有氧做2次,keep记录消耗了168千卡今天到晚上23点时体重已回落到123.3啦通常第1天还是比较容易适应的,因为前期基本都暴饮暴食嘛,选择断食也是当清肠胃了————————————————————Day2/9.24时间8:00体重122.8饮食:早餐脱脂牛奶...

  • 减肥瘦身没有动力和毅力,那就先读轻断食这本书

    毕业工作两年又半,有点呆了,更有点胖了,发觉身边开始“怀孕的”男同学、男同事还真不少。身处“赶英超美”的大环境中,加班或许已成为我们这群新人类的工作“常态”。单产后怎么减肥位食堂的晚饭其实就是中午的剩饭,往往晚上加班完了再吃饭,如果加班顺利,那就撸个串呗,如果不顺利,那也撸个串呗,必须再喝点啤酒,吃个锅贴什么的。等到中年男人的第一杀手 ––– 啤酒肚如期而至,才意识到该反思一下了。首先,现实情况是撸串和啤酒不可避免;其次,个人意志和尊严要求坚决不能有啤酒肚,不能抢在媳妇之前“怀孕”;最后,必须立刻采取行动,因为下周...

  • 为什么要减肥?“内胖”太可怕!不看不知道,一看吓死人!!

    为什么要减肥?“内胖”太可怕!肥胖者的脂肪不仅外在表现为我们看得到的“胖”(也就是皮下脂肪增多),还会积聚在内脏周围和肝细胞内。已有研究发现,腹腔内脂肪含量与胰岛素抵抗有更强的相关性;肠系膜脂肪与心血管危险因子相关性较高;而肝细胞内的脂肪含量也与腹部脂瘦身运动肪含量密切相关看完这个,你会用生命去减肥! 为什么要减肥?认真看完以下视频。下图为相同重量脂肪和肌肉的比较,不看不知道,一看吓死人!为什么要减肥?为了全家人的幸福!减肥既是对自己负责,也是对家人负责。肥胖导致生理年龄与心理年龄巨大差别以及减肚子上的赘肉最快最有...

  • “减肥很辛苦吧,没关系,你已经很棒啦”

    想减肥的女孩子有十成,六成成功四成失败,过上一个月,那六成中又有四成反弹了回去。剩下那两成,可能有半成一辈子都不敢好好吃饭。减肥,最关键的不只是减脂效果,还有可持续性。前者是方法,后者是情绪。很多人只学方法,却不懂照顾自己的情绪,最终无法坚持。今天,我不辟谣,不科普,专慢慢写一篇减肥心态的文章,只是想告诉你,没有关系,不用沮丧和焦虑,无法坚持和反弹,并不是你自律性差,自制力弱,也不是你身体出了什么毛病。只是一点点的心态和方法问题。!前方高能,大量鸡汤与表情包出没!(!前方の高エネルギー、大量の鶏のスープと表情のバッ...

  • 减肥期间太痛苦了,不能吃肉,但是这3种肉让体重悄悄降

    减肥的时候是大家最痛苦的时候吧,因为减肥的时候什么都不能吃,只能看着别人吃,自己只能够默默吞咽口水。特别残酷的事不能吃肉,肉的美味又有谁能够抵挡得住呢,对于肉食者来说,不吃肉那简直就是折磨,在受刑。虽然小编不知道为什么减肥不能吃肉,可能是因为里面的脂肪太多了,容易长胖吧,但是小编想说,不是所有的肉对减肥的人都不能吃,其实有些肉还是可以吃的,而且这些肉不仅肉滑还美味,还能够让减肚子上的赘肉最快最有效的方法你体重悄悄降。减肥的时候猪肉是肯定不能吃的,因为猪肉的脂肪含量太高了,吃猪肉相当于吃油,虽然猪肉不能吃,但是我们可...

  • 小基数如何三个月减肥20斤

    小基数113斤到90斤身高 157cm体重 44.9kg初始体重 56.4kg【2017.7.23】˂mip-img data-raw data-rawheight="1280" src="data:image/svg+xml;utf8," class="origin_image zh-lightbox-thumb lazy" data-actualsrc="http://sculj.cn/imgup/aili/2020/11/17/11/zz1y4quhwmp.jpg"˃˂mip-img data-raw...

  • 抖抖机检测,不用动就能减肥是真是假?

    甩脂机,又名抖抖机,站立在上面,不用动就可以减肥瘦身男女;这对于那些有减肥困难症的人来说,简直就是上天赐给他们的礼物,再也不用辛苦煎熬,吃减肥的苦了。在甩脂机刚出来的时候,很多人就一股脑买回家,也不管是不是真的有效,买回家坚持一段时间发现没效果就又闲置了,可能闲置的不止甩脂机,还有在一旁,挂满衣服的跑步机。经过一段时间的市场发酵和消费者反思,逐渐对甩脂机的真正功效有了较深的思考,甩脂机名叫甩怎么瘦身脂机,但它是不是真的有甩脂的功能呢?要是没有甩脂的功能,它本身真正的功能是什么呢?首先,甩脂机到底有没有减肥、甩脂方面...

  • 第一部分:减肥中的健康陷阱。

    PS,本文是此回答的第一部分Tyrone天予:如何健康有效地减肥?目录1减肥过速的危害2不健康科学的消化系统干涉a药物型阻断剂b不科学的节食断食b1断碳b2断脂b3不吃肉。b4饥饿3不健康科学的运动1减肥过速的危害。健康减肥的建议速率是,每月减少自身体重基数的5%左右最大不超过10%。也就是你200斤的每一个月减重10斤(5%)左右是安全的,越接近20斤(10%)就越有健康风险。但你一百斤,还每个月减重20斤,那就不得了啦,要命。超过10%之后可能带来健康问题,非常多,包括但是不限于:皮肤松弛,脱发,内分泌失调带来...

  • 不为人知的让你长胖的9个原因和可怕的肥胖危害

    1.长胖的原因1)甜食 香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便产后瘦身会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。2)吃饭狼吞虎咽 由于狼吞虎咽的是属于快速吃饭,在吃饭时人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20-30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量,会在不知不...

  • 开个坑记录我三个月用代餐奶昔减肥的经历

    我身高1.53 结婚前也不是一个易瘦的人 最瘦时93斤不过这是减过的体重。因为骨架小天生一张小脸欺骗了很多人觉得我瘦,我就算110斤也显的很瘦。从08年结婚生娃 胖成了130多斤然后通过什么点穴按摩减肥 等多种减肥方式 银子花了不少 跳操 爬山 瘦到了112斤。后来过冬加上别的原因主要就是好吃,又胖到130斤左右 具体没称 13年要怀二胎14年生完宝宝没奶狂吃狂喝汤吃到了135斤以上具体没记,然后又涨到142斤 看我以前的相片惨不忍睹。。。。。待续。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...

  • 完整版,含各阶段食谱

    麦基减肥法主要分4个阶段,关键是要按照这4个阶段来执行才能保证最后成功,且不反弹。*注意要买个精度高点的数字电子秤,每天早上上完厕所,没穿衣服的时候称一下体重。第一阶段,每天都能称出体重下降的,这样能增强信心,非常重要。女孩子不建议长期使用麦吉减肥,不吃主食,会绝经的,会脱发,会皮肤暗沉,会变丑的,如果是短期减肥,可以尝试一下。1.启动减肥-2周● 完全杜绝主食不可以吃一切糖类和淀粉类,包括米饭,玉米,红薯,面条,包子,面包,土豆,牛奶,含糖饮料,可乐等等。● 吃一半肉类,一半蔬菜 鸡鸭鱼,猪,牛,羊都可,豆制品也...

  • [我在大学瘦了35斤!】瘦下来生活发生了翻天覆地的变化......

    心血来潮,把自己的减肥经历分享给大家,可能不科学,但走过的路有多辛苦只有自己心里知道。我把我的减肥史当作自己对人生的态度。我想要做的,一定会拼尽全力。共勉。✨减肥经历减肥是从大一(2014年12月份)开始,那个时候最胖135斤,到大二(2015年9月),瘦到了100斤左右,现在一直稳定在97斤左右,减肥用了大半年吧,9个月左右的时间。✨减肥原因上了大学后,我是我们宿舍最胖的,还因为扎起头发后的背影特别像刘欢,所以我就有了外号“欢哥”,一直叫到现在。其实我减肥也不是为了变得多漂亮,因为当时没有那个意识,更不懂得美。我...

  • 让你减肥失败的10个原因,第5条你肯定中过

    减肥的路上从来都不会一帆风顺。在《摔跤吧!爸爸》中,阿米尔·汗为了还原最真实的角色,先增肥58斤演中年戏份,又减肥50斤。半年的挥汗如雨的体能训练让他减掉了不少体重,还练出了拥有八块腹肌的健美身材,超额完成训练来完成角色青年戏份的拍摄。在对比图中,减肥后的印度男神明显变瘦。不过,并不是每个人都可以像阿米尔汗一样可以成功控制自己的体重,想瘦就瘦,想胖就胖,很多人都在尝试减肥,但减肥成功的人从来都是少数。为什么减肥如此困难?以下10个方面,很可能是让你减肥失败的原因。关于节食减肥,我们已经谈论过太多次了。一方面,节食很...

  • 关于减肥个人的真实经历从230斤到135斤,心得。

    关于减肥有很多很多的文章,我呢就是分享一下我自己的减肥经历。现在的我是在校大一的学生,在高三的时候因为学的是艺术所以要特别特别在意自己的形象,那个时候自己真的走路都喘不过气,特别特别的胖,但是为了艺术嘛,为了艺术而献身哈哈哈,就励志减肥!第一次减肥那个时候什么都不懂,也不玩手机,也不知道什么减肥方法,完全就是控制自己的饮食来减的,当时一日三餐是这个样子的:早餐-一个饼子,一袋奶。午餐:比平时的饭量减一半,不吃肉,米饭只吃半碗。晚餐-黄瓜。那个时候特别特别的饿晚上老是肚子咕咕的叫,然后就老是上厕所,那个时候的印象就是...

  • 为什么去健身房减肥1个月,体重反而变重了?!

    当我们勇敢的走进健身房,开始励志“不减十斤不换头像!”坚持锻炼了一个月这时惊讶的发现秤上的自己竟然还变重了?!让原本下定决心减肥的你僵硬在秤上甚至开始怀疑人生这绝对是困扰那些想让自己身材更好的人开始丧失锻炼动力的巨大原因之一01、为什么去健身房减肥瘦身秘诀1个月,体重反而变重了呢?!首先,我们要记住凡是锻炼,就会促使肌肉增长你就会问了这锻炼还长肌肉那我们平常说的锻炼减肥,是怎么减肥的?来,回到我们上一篇提到的减脂的本质参见:你真的了解减肥的本质吗减肥,主要是减少体内的体脂。当“消耗的热量”大于“摄入的热量”的时候女...

  • 减肥减肥,为什么越减越肥?

    上周刚解读完关于行为上瘾的书《欲罢不能》,还写了一篇近 2减肥代餐 万字的超长解读《被手机绑架是怎样一种体验?|《欲罢不能》超深度解读》。目前已经有超过10人,每天坚持原创留言打卡,有的读者已经坚持30天了。而且最让我惊讶的是,我的每天5:21推送文章,有很多留言都是6点之前留的,也就是说,有这么多人在早起。这么一想,这个号还真是自带「自律」属性呢,吸引了一批自律、有思想的读者。这几天在讨论关于上瘾这事时,很多人都谈到了自己的减肥经历,用了很多《欲罢不能》这本书里的方法,比如设置不定时的奖励、环境隔离等等。那今天,...

  • 节食减肥真不一定会反弹

    个人觉得节食减肥真的觉得不反弹。本人从140斤到目前108斤。准备再节食一次到95~98。两年前140斤节食40天减到110斤。恢复饮食一直114左右。休息⚠️恢复正常饮食是恢复正常人的饮食。不是恢复到你减肥前的暴饮暴食。瘦来后对于那些零食也没有兴趣了。正常三餐吃 平时吃点火锅烤肉炸串啦也从未长胖过。后来因为怀孕长胖了到了126。后来继续节食减肥17天瘦到108 节食减肥就是靠自己的毅力。必须要对自己狠。但我期间姨妈是正常的呀。并没有别人说的那么吓人。 最重要的还有皮肤真的会变好哎 我个人啊 不代表所有人。前面几天...

  • 五年“过午不食”得巨大胃溃疡!靠“过午不食”减肥养生到底靠谱不靠谱?

    近期,有报道称杭州小伙坚持了五年“过午不食”,结果最近觉得胃疼,去医院检查,当场查出了两个巨大的溃疡!这到底是怎么一回事呢?好营养师为您解读:原来小周在一家外企工作,平时工作十分繁忙,需要经常加班,所以总是加班到很晚才想起自己没吃晚饭。后来他在网上接触到了“过午不食”的养生理念,就开始每天不吃晚饭。这样子可以“一举三得”,一来可以减肥,二来可以养生,三来还可以节省时间做其他的事情。就这样小周默默坚持了五年的时间,尽管偶尔有胃痛不舒服,但并没有当回事。然而最近,就在他吃了一点辣椒之后,肚子突然剧烈的疼痛起来。经过医院...

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